アサリの白ワイン蒸し

komutatata
komutatata @cook_40044730

フライパンに入れて強火で加熱するだけです。オリーブオイルでヘルシーに仕上げました。隠し味のニンニクパウダーが利いてます
このレシピの生い立ち
大粒のアサリが手に入ったので シンプルな白ワイン蒸しにしました。

アサリの白ワイン蒸し

フライパンに入れて強火で加熱するだけです。オリーブオイルでヘルシーに仕上げました。隠し味のニンニクパウダーが利いてます
このレシピの生い立ち
大粒のアサリが手に入ったので シンプルな白ワイン蒸しにしました。

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材料

2~3人分
  1. アサリ 1パック
  2. 白ワイン 50cc
  3. オリーブオイル 大さじ1~2
  4. にんにくパウダー 大さじ1
  5. 塩コショウ 適量
  6. 生姜の千切り 1片分
  7. 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    アサリはボウルに入れ濃いめの塩水に漬け 新聞紙をかぶせて暗い場所に置いて砂を吐かせます

  2. 2

    「1」の塩水を捨て 殻の上からこすりながら流水でアサリの汚れを落とします

  3. 3

    鷹の爪は種を取り 2~3つにカットします

  4. 4

    フライパンにオイルを敷き 生姜と鷹の爪を加え中火にかけます

  5. 5

    生姜の香りがして来たら「2」のアサリを加え強火にして全体を返し返し過熱します

  6. 6

    フライパンに煙が立って来たら 一度火を消し白ワインを入れ 再び強火にかけフライパンの蓋をします

  7. 7

    鍋をゆすりながら過熱しアサリの殻が完全に開いたらニンニクパウダーと塩コショウをして 全体を混ぜ合わせ火を止め完成です

  8. 8

    有ればネギのみじん切りを振ってもいいですね。

コツ・ポイント

バターよりあっさりしています。「5」以降は強火強火で加熱して下さい。白ワインがない場合は日本酒でもOKです。是非熱々を召し上がってくださいね。

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komutatata
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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