❁ほうれん草とキヌアのナムル❁ ❁Abake❁ @cook_40094975 プチプチ食感のほうれん草ナムル♡このレシピの生い立ち栄養価の高いキヌアを娘に食べさせたくて♩ もっと読む プチプチ食感のほうれん草ナムル♡このレシピの生い立ち栄養価の高いキヌアを娘に食べさせたくて♩ もっと読む ❁ほうれん草とキヌアのナムル❁ ❁Abake❁ @cook_40094975 プチプチ食感のほうれん草ナムル♡このレシピの生い立ち栄養価の高いキヌアを娘に食べさせたくて♩ もっと読む プチプチ食感のほうれん草ナムル♡このレシピの生い立ち栄養価の高いキヌアを娘に食べさせたくて♩ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 １わ キヌア（茹でたもの） 大さじ４〜 味覇 小さじ半分〜 ごま油 小さじ１〜 人参 あれば アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を茹でて、流水で洗い、色止めをします。 2 ほうれん草の水気をしっかりきります。 3 ほうれん草とキヌアを味覇とごま油で和えて出来上がり 4 彩りに茹でた人参を添えても♡ コツ・ポイント なし(⍢) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18544065 コピーしました！ ❁Abake❁ @cook_40094975 2018/07/02 11:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー sawa 小学４年生☻ towa 小学２年生 こども園で給食とおやつを作っています☻ おべんとうは記録用です。「決定版」のついたレシピは改良を重ねた自信作です もっと読む このレシピのキーワード ナムル にんじん ほうれん草 キヌア 似たレシピ その他のレシピ うちのもつ鍋のスープ 安心安全！速攻作れる！即席ポン酢 炊飯器で作るソーキ（豚軟骨） ルヴァンの畑のジェラートトッピング♬♪ ジューシーハンバーグ♪卵・牛乳不要、チーズデミ レタスときゅうり簡単すぎるチョレギサラダ 旨過ぎる黄金比率！照り焼きチキン南蛮♡ ビーツたっぷり簡単ボルシチ 正に黄金比！ほくほく♪かぼちゃの煮物 夏に！簡単！豚バラと茄子のおろしポン酢 Creamy Cajun Pasta Keto Buffalo Chicken Meatballs Japanese curry chicken Milk-Free Pancakes Creamy Parmesan Mushroom Chicken Pasta きゅうりの鰹昆布和え*覚書 中学生男子♂お弁当「52」 節約簡単☆ビビンバ風丼！ 夏に鶏ハム♪スポドリで簡単♪超しっとり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18544065
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