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簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き
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簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き-レシピのメイン写真

簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

梅と大葉が爽やかに香る一品
暑くてバテやすくなる時期にオススメ♪
めんつゆとお酢で、10分でできちゃう簡単おかずです♡

このレシピの生い立ち
これから暑くなると、食欲が無くなり
室内と外の気温の変化などで、身体の不調も出やすくなります。
そんな時は、“お酢” “梅干し” “大葉”がオススメ*
さっぱり食べれて、身体の不調も改善しやすくなります♪

梅と大葉が爽やかに香る一品
暑くてバテやすくなる時期にオススメ♪
めんつゆとお酢で、10分でできちゃう簡単おかずです♡

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これから暑くなると、食欲が無くなり
室内と外の気温の変化などで、身体の不調も出やすくなります。
そんな時は、“お酢” “梅干し” “大葉”がオススメ*
さっぱり食べれて、身体の不調も改善しやすくなります♪

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簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

梅と大葉が爽やかに香る一品
暑くてバテやすくなる時期にオススメ♪
めんつゆとお酢で、10分でできちゃう簡単おかずです♡

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これから暑くなると、食欲が無くなり
室内と外の気温の変化などで、身体の不調も出やすくなります。
そんな時は、“お酢” “梅干し” “大葉”がオススメ*
さっぱり食べれて、身体の不調も改善しやすくなります♪

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これから暑くなると、食欲が無くなり
室内と外の気温の変化などで、身体の不調も出やすくなります。
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材料

2人分
  • ブリ 2切れ
  • 片栗粉 大さじ1
  • ☆梅干し (小)2個
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • ☆お酢 大さじ1
  • ☆水 大さじ2
  • ☆大葉(粗いみじん切り) 3枚
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブリは水分をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶす。
    梅干しは種を取り、叩く。
    大葉は細切りにする。

    • 簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き作り方1写真
  2. 2

    ボウルの中に、①の梅干しと大葉と☆印を入れて混ぜ合わせる。

    • 簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、①のブリを焼いていく。両面焼き色がついたら
    蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。

    • 簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き作り方3写真
  4. 4

    2分ほど経ったら
    弱めの中火にして、事前に混ぜ合わせた☆印をフライパンに入れてブリにかけながら煮絡める。

    • 簡単!美味しい*ブリの梅さっぱり照り焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ブリの水分を拭き取り、片栗粉をまぶすことで
臭みが取れ、タレも絡みやすくなります。

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2018/06/27 06:04に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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このレシピのキーワード

照り焼き ぶり 大葉 片栗粉 梅ぼし

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