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離乳食⭐マグロピラフ
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離乳食⭐マグロピラフ-レシピのメイン写真

離乳食⭐マグロピラフ

ちびタンクママ
ちびタンクママ @cook_40167263

常備してあるもので簡単にできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
娘が全然食べてくれないので、野菜も魚もいっぺんにとれるようにしました♪

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娘が全然食べてくれないので、野菜も魚もいっぺんにとれるようにしました♪

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離乳食⭐マグロピラフ

ちびタンクママ
ちびタンクママ @cook_40167263

常備してあるもので簡単にできちゃいます♪
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娘が全然食べてくれないので、野菜も魚もいっぺんにとれるようにしました♪

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材料

1歳の量
  • ご飯 80g
  • ツナ缶または刺身 大さじ1
  • ブロッコリーなど好きな野菜 適量
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ツナ缶を使う場合はツナ缶のオイルを使います。マグロ刺身は湯がいて身をほぐしてください。

  2. 2

    あたためたフライパンに材料全部投入します♪

  3. 3

    油が全体に行き渡るように炒めます

  4. 4

    しょうゆを回し入れ、馴染ませるように炒めて終わり‼

コツ・ポイント

コツも特にないですm(__)m

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ちびタンクママ
ちびタンクママ @cook_40167263
2015/07/03 09:01に公開
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このレシピのキーワード

ピラフ ツナ ブロッコリー 刺身 ご飯

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