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簡単チリコンカン
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簡単チリコンカン-レシピのメイン写真

簡単チリコンカン

すまいるずんこ
すまいるずんこ @cook_40052476

デミ缶で簡単。お野菜もたくさん入って栄養満点。パンにもごはんにもぴったりなおかずです。豆好きさんも苦手さんもお試しあれ♪
このレシピの生い立ち
豆料理が少々苦手な子供達。本格的ではないですがミートソースベースで作ってみたら、もりもり食べるようになりました。

デミ缶で簡単。お野菜もたくさん入って栄養満点。パンにもごはんにもぴったりなおかずです。豆好きさんも苦手さんもお試しあれ♪
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豆料理が少々苦手な子供達。本格的ではないですがミートソースベースで作ってみたら、もりもり食べるようになりました。

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すまいるずんこ @cook_40052476

デミ缶で簡単。お野菜もたくさん入って栄養満点。パンにもごはんにもぴったりなおかずです。豆好きさんも苦手さんもお試しあれ♪
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豆料理が少々苦手な子供達。本格的ではないですがミートソースベースで作ってみたら、もりもり食べるようになりました。

デミ缶で簡単。お野菜もたくさん入って栄養満点。パンにもごはんにもぴったりなおかずです。豆好きさんも苦手さんもお試しあれ♪
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材料

5人分
  • 合びきミンチ 250g
  • 豆の水煮(レッドキドニー、ひよこ豆、大豆など) 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • セロリの茎 1本分
  • にんじん 100g
  • 生マッシュルーム 4~5個
  • デミグラスソース 1缶
  • 赤ワイン 50cc
  • ケチャップ 大さじ2杯
  • 塩こしょう 適量
  • チリペッパー 少々
  • オリーブオイル 少々
  • にんにく 少々
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作り方

  1. 1

    豆以外の野菜を全てみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくとミンチを入れ炒める。
    この時すぐにかき混ぜないで、お肉を鍋に焼き付け香ばしく焼いて下さい。

  3. 3

    (2)に野菜を全部入れて、軽く塩こしょうします。
    しんなりするまで炒めましょう。

  4. 4

    次にデミ缶と赤ワイン、ケチャップを入れ、お水100ccを足す。
    ここで豆の水煮も加えます。

  5. 5

    時々かき混ぜながら15分ぐらい煮込む。

  6. 6

    野菜が柔らかくなったら、仕上げに塩こしょうで味を整え、チリペッパーで辛さを調整して出来上がり。

コツ・ポイント

豆はお好みのもので大丈夫です。一度冷ましてから温めなおしていただくと、より味がなじんで美味しいです。

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すまいるずんこ
すまいるずんこ @cook_40052476
2012/03/10 11:59に公開
家族には美味しくて安心な物を作ってあげたい。節約しつつ、のんびりと。シンプルで穏やかな暮らしを目指しています。野菜ソムリエ
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このレシピのキーワード

チリコンカン お豆 大豆 セロリ にんじん マッシュルーム にんにく ひよこ豆 キドニービーン 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ 合い挽き

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