卵は大きめのボールに割り入れ、塩少々と牛乳を入れよく溶いておく。
ブロッコリーは茹でるかチンしておく。

材料は小さめに切って卵の中に入れ、ざっと混ぜる。

耐熱容器に入れて、フワっとラップを掛け、６００ｗで２分加熱。
中をざっと大きく混ぜラップをして６００ｗで１分加熱。

そのまま１～２分蒸らして出来上がり。
好みでケチャップ　青のりをかけても☆
チーズの塩気もあるのでなくても美味しいです。