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美容と健康にパセリでオムレツ
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美容と健康にパセリでオムレツ-レシピのメイン写真

美容と健康にパセリでオムレツ

oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu

パセリをたっぷり入れた栄養豊富なオムレツです
パセリの大量消費に♬
このレシピの生い立ち
たくさんパセリが食べたかったので

パセリをたっぷり入れた栄養豊富なオムレツです
パセリの大量消費に♬
このレシピの生い立ち
たくさんパセリが食べたかったので

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美容と健康にパセリでオムレツ

oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu

パセリをたっぷり入れた栄養豊富なオムレツです
パセリの大量消費に♬
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たくさんパセリが食べたかったので

パセリをたっぷり入れた栄養豊富なオムレツです
パセリの大量消費に♬
このレシピの生い立ち
たくさんパセリが食べたかったので

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材料

2人分
  • パセリ 30gくらい
  • ☆卵 2個
  • ☆粉チーズ 大さじ1
  • ☆白だし醤油 小さじ1
  • ☆牛乳 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    パセリを洗って水気をよく切り、はさみでざっくり切っておく。細い茎もOKです

    • 美容と健康にパセリでオムレツ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、水気を切っておいたパセリを入れ30秒位炒めしんなりしたら、塩胡椒する

    • 美容と健康にパセリでオムレツ作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせておいた☆を流し込み、軽く混ぜふちがやや固まってきたら奥から巻く様にして丸めてフライパンの隅に寄せる

    • 美容と健康にパセリでオムレツ作り方3写真
  4. 4

    フライパンを傾ける様にして形作る。
    弱火にして2分、裏返して更に2分。
    箸で触ってみて好みの硬さになったら出来上がり

    • 美容と健康にパセリでオムレツ作り方4写真
  5. 5

    2015/5/15
    材料、手順を見直しましたm(_ _)m

    • 美容と健康にパセリでオムレツ作り方5写真

コツ・ポイント

パセリを最初に炒める事でたくさん食べられます。
栄養満点なのに普段は脇役のパセリが主役になります。

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oyukidesu
oyukidesu @oyukidesu
2013/05/28 06:16に公開
好きな言葉は「医食同源」と言っても、わかっちゃいるけどやめられない事ばかりです日々愉しく食事出来たらと皆様の素敵なレシピのお力をお借りしています埼玉在住で夫と義父の3人暮らしですあ、もひとつ好きな言葉「ケ セラ〜セラ〜 なるようになる〜♪」頼りないレシピ、時々見直し修正しております(*^_^*)
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このレシピのキーワード

オムレツ 牛乳 卵

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