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初夏の味!そら豆のゆで方
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初夏の味!そら豆のゆで方-レシピのメイン写真

初夏の味!そら豆のゆで方

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

素朴でおいしい!色色な料理に使えて重宝します。※コツ補足(2014/05/26)※話題のレシピに感謝(2015/05/25) ※関連レシピ(ID:19216560)(ID:19412182)(ID:19236151)(ID:19273600)(ID:18523055)(ID:18531557)(ID:18524888)(ID:19834859)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でそら豆を購入しました。

素朴でおいしい!色色な料理に使えて重宝します。※コツ補足(2014/05/26)※話題のレシピに感謝(2015/05/25) ※関連レシピ(ID:19216560)(ID:19412182)(ID:19236151)(ID:19273600)(ID:18523055)(ID:18531557)(ID:18524888)(ID:19834859)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

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材料

作りやすい分量
  • そら豆(サヤ付き) 約560g
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作り方

  1. 1

    今回はサヤから出して約230gありました。

    • 初夏の味!そら豆のゆで方作り方1写真
  2. 2

    黒い筋の部分に包丁の角を使って切り込みを入れ、皮がむきやすいようにする。※手を切らないように注意!

    • 初夏の味!そら豆のゆで方作り方2写真
  3. 3

    熱湯に2を入れ、1~2分ゆでる。ゆであがりは1粒取り出し、水で冷やして指で潰してみる。※火傷に注意!

    • 初夏の味!そら豆のゆで方作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて塩(分量外)をふる。※塩無しでもおいしい

コツ・ポイント

作り方3で塩を加えて塩ゆでにしても良い。塩なしでゆでた場合の方が、色々な料理に使えて便利かな、と思います。用途に合わせて塩加減してくださいね。※作り方2の包丁で切り込みを入れる場所は黒い筋の反対側でもOKです。やりやすい方でお試しください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/05/29 06:06に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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そらまめ

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