ランチおやつに!空豆青じそのチヂミ

白雲堂 @787choahikihabuyama
空豆さえあれば、パパッと作れて、かなりおいしい!
※コツ・ポイント追記あり(2017/05/25)
このレシピの生い立ち
産直市で空豆を購入しました。少し残っている「もち粉」も使ってチヂミを作ってみようと思いました。
ランチおやつに!空豆青じそのチヂミ
空豆さえあれば、パパッと作れて、かなりおいしい!
※コツ・ポイント追記あり(2017/05/25)
このレシピの生い立ち
産直市で空豆を購入しました。少し残っている「もち粉」も使ってチヂミを作ってみようと思いました。
作り方
- 1
ゆでたそら豆は手で開いて厚みを半分にする。
- 2
ボウルに●を入れ、よく混ぜる。◎を加え、さらに混ぜ合わせる。
- 3
フライパンにごま油を熱して2を流し入れ広げる。中火(IH火力4)で約3分30秒こんがりと焼き、裏返して約2分30秒焼く。
- 4
3を食べやすい大きさに切り、酢じょうゆを添える。
- 5
セロリとちくわのチヂミ(ID:19055790)も参考にしてくださいね。
- 6
焼き海苔入り韮カニかまチヂミ(ID:19132349)も参考にしてくださいね。
- 7
ニラかぼちゃの豆乳チヂミ(ID:18164428)も参考にしてくださいね。
- 8
生姜入り干し柿長ねぎチヂミ(ID:18222056)も参考にしてくださいね。
- 9
おいしい柿のチヂミ(ID:18084172)も参考にしてくださいね。
コツ・ポイント
・今回の「すりごま」は「いりごま」をフライパンで煎り、すり鉢ですって使いました。
・たれはしょうゆ2:酢1の酢じょうゆがおいしいと思います。
・フライパンは直径26cmのフッ素樹脂加工の物を使いました。
・作り方4→加熱時間は目安です。
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