簡単!ダイエットに!フルーツサワー♪

ぷー&きくじろう
ぷー&きくじろう @cook_40167469

いろいろアレンジした飲み方ができるフルーツサワー☆冷凍フルーツを使うことで簡単に、美味しく作ることができます♪
このレシピの生い立ち
子供たちが大好きなフルーツサワー♪売ってるものは1日でなくなってしまうので、自分で作ろうと思いました^^

簡単!ダイエットに!フルーツサワー♪

いろいろアレンジした飲み方ができるフルーツサワー☆冷凍フルーツを使うことで簡単に、美味しく作ることができます♪
このレシピの生い立ち
子供たちが大好きなフルーツサワー♪売ってるものは1日でなくなってしまうので、自分で作ろうと思いました^^

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材料

  1. お酢(穀物酢、リンゴ酢、黒酢など) 300cc
  2. 冷凍フルーツ(イチゴ、ブルーベリーなど) 300g
  3. 氷砂糖 300g

作り方

  1. 1

    保存する容器、計量カップなど使う用具を煮沸消毒し、完全に乾かします。

  2. 2

    今回の材料はこちら。
    材料は予め計っておいてください。

  3. 3

    1に冷凍フルーツ→氷砂糖→お酢の順に入れます。
    できたらフルーツと氷砂糖は半分に分けて交互に入れ、最後にお酢を注ぎます。

  4. 4

    1週間、常温で保存します。
    その間、毎日1日1回、容器をふりふりして混ぜます。

  5. 5

    氷砂糖がす溶けたら完成!
    フルーツサワー:水=1:3〜4くらいで薄めてお飲みください☆
    できたら冷蔵庫での保存がおすすめ

  6. 6

    ★牛乳や炭酸水で割ってもおいしいですよ^^ 牛乳だと舌触りが柔らかく、お酢が苦手な人でも飲みやすいです。

  7. 7

    ★フルーツはそのまま一緒に飲んだり、ヨーグルトに入れたりしてお召し上がりください♪

  8. 8

    ★この分量は、私が使っている容器の大きさに合わせたものです。
    お酢:冷凍フルーツ:氷砂糖=1:1:1であれば大丈夫です☆

  9. 9

    ★お酢はお好みのものでどうぞ。黒酢だとまろやかな気がします。穀物酢が一番安いので我が家はいつもコレです^^

  10. 10

    ★冷凍フルーツは、洗ったり水分をとったりする手間が省け、短時間で漬かります♪
    生で食べられる商品を選んでくださいね^^

  11. 11

    ★フルーツは何でもいいと思いますが、おすすめはイチゴとブルーベリーです。どちらも酸味が少なく、飲みやすいです^^ 

  12. 12

    ★ちなみに、マンゴーは私の好みではなかったです・・・
    フルーツビネガーもフルーツもへんな匂いがしました・・・

  13. 13

    ★容器は苺柄が特徴のWECKを使っています。煮沸消毒OK、見た目もおしゃれ、作ったらそのまま注げるのでオススメです♪

コツ・ポイント

容器などを煮沸消毒するときは、お鍋の水が水の状態のときから容器などを入れるとよいようです。
容器が大きすぎてお鍋に入らない場合は、沸騰したお湯を容器にいっぱいに入れるのでもOKのようです。煮沸後、清潔なふきんなどの上で乾かしてください^^

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ベビーがいるので、簡単&安くできるレシピを探索中です! また、おいしそうな盛り付けも勉強したいです☆
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