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ダイエット中にぴったり トマトスープ
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ダイエット中にぴったり トマトスープ-レシピのメイン写真

ダイエット中にぴったり トマトスープ

いちごフラッペ
いちごフラッペ @cook_40177288

夏にぴったりなトマトスープ!
夏バテ予防もできるしダイエットにも肌にもgood!

このレシピの生い立ち
急にトマトスープが食べたかったので作ってみました!
お肌にも夏バテ予防にもダイエットにもいいし、色々とうれしい効果があるのでチョーオススメです!

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お肌にも夏バテ予防にもダイエットにもいいし、色々とうれしい効果があるのでチョーオススメです!

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ダイエット中にぴったり トマトスープ

いちごフラッペ
いちごフラッペ @cook_40177288

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夏バテ予防もできるしダイエットにも肌にもgood!

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お肌にも夏バテ予防にもダイエットにもいいし、色々とうれしい効果があるのでチョーオススメです!

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夏バテ予防もできるしダイエットにも肌にもgood!

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材料

  • 玉ねぎ 1個
  • ジャガイモ 2個
  • キャベツ 1/4個
  • もやし 1/2袋
  • トマト 1個
  • 玉子 2個
  • 水 500ml
  • 塩 1つまみ
  • 塩こしょう 少々
  • コンソメ 小さじ4
  • ケチャップ 大さじ5
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作り方

  1. 1

    野菜を切る

  2. 2

    なべにオリーブオイル引く

  3. 3

    トマト以外の野菜を入れて炒める

  4. 4

    一回野菜をなべから取り出して、なべに水を入れて調味料を全部入れる

  5. 5

    水が沸騰したら取り出した野菜とトマトを入れる

  6. 6

    しばらく煮詰めたら玉子を入れたら完成!

コツ・ポイント

味をマイルドにしたかったので玉子を入れてみました!
今回は入れてないんですが、ニンジンと鶏のむね肉を入れるのもいいと思います!

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いちごフラッペ
いちごフラッペ @cook_40177288
2018/07/08 10:14に公開

このレシピのキーワード

スープ もやし トマト キャベツ じゃがいも 卵 玉ねぎ ケチャップ

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