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レトルトのミートボールで五宝菜
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レトルトのミートボールで五宝菜-レシピのメイン写真

レトルトのミートボールで五宝菜

まりもチャンネル
まりもチャンネル @cook_40131262

毎日のお弁当づくり大変よね､､､
レトルトミートボール使って
野菜たっぷりお弁当☆
このレシピの生い立ち
今は成人した娘のお弁当によく作っていました。
最近は中年おじさんの相方さんのお弁当に入れてます｡｡｡(≧◇≦)世代、年齢問わず好評です☆

毎日のお弁当づくり大変よね､､､
レトルトミートボール使って
野菜たっぷりお弁当☆
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最近は中年おじさんの相方さんのお弁当に入れてます｡｡｡(≧◇≦)世代、年齢問わず好評です☆

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レトルトのミートボールで五宝菜

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毎日のお弁当づくり大変よね､､､
レトルトミートボール使って
野菜たっぷりお弁当☆
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今は成人した娘のお弁当によく作っていました。
最近は中年おじさんの相方さんのお弁当に入れてます｡｡｡(≧◇≦)世代、年齢問わず好評です☆

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レトルトミートボール使って
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材料

1人
  • レトルト ミートボール 1袋（85ｇ）
  • 玉ねぎ(小) 1/2個
  • ピーマン 2個
  • 人参 50ｇ
  • 椎茸 3枚
  • ケチャップ 大さじ1～2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、椎茸はスライスにカット。人参はスライスで半分にカット。800Wのレンジにラップをかけないで一分加熱。

    • レトルトのミートボールで五宝菜作り方1写真
  2. 2

    火を付けないフライパンにミートボールとソースを絞り出す。中火で火にかける。(油は必要なし）

    • レトルトのミートボールで五宝菜作り方2写真
  3. 3

    ②がふつふつと温まったら①を全て入れる。中火でゆっくり野菜に火を通す。
    途中でケチャップを入れる。

    • レトルトのミートボールで五宝菜作り方3写真
  4. 4

    野菜がしんなりしてきたら完成～♪

    • レトルトのミートボールで五宝菜作り方4写真

コツ・ポイント

※レトルトの種類は照焼き風からデミグラスまでこのレシピでOK!
※野菜は冷蔵庫にあるものでOK!
エリンギやタケノコなんかでも美味しいです。
※ロングorショートパスタを入れてもOK!

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まりもチャンネル
まりもチャンネル @cook_40131262
2015/07/16 11:52に公開
北海道のオホーツク山間部過疎地住民、買い物難民が作るお料理ですレシピは改良することもありますのでお手数ですが最終版にてご確認願います､､､（＾−＾）
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このレシピのキーワード

ミートボール しいたけ にんじん ピーマン 玉ねぎ ケチャップ

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