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お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊
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お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊

サクラジマン
サクラジマン @cook_40097403

野菜不足を解消したいときに手軽に作れる、やさしい味の雑炊です♡それぞれの素材の旨味が出るので味付けはシンプルです。
このレシピの生い立ち
余り物のお野菜がたくさんあるときや、胃腸にやさしいものが食べたい時のわが家の定番メニュー♪

野菜不足を解消したいときに手軽に作れる、やさしい味の雑炊です♡それぞれの素材の旨味が出るので味付けはシンプルです。
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お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊

サクラジマン
サクラジマン @cook_40097403

野菜不足を解消したいときに手軽に作れる、やさしい味の雑炊です♡それぞれの素材の旨味が出るので味付けはシンプルです。
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野菜不足を解消したいときに手軽に作れる、やさしい味の雑炊です♡それぞれの素材の旨味が出るので味付けはシンプルです。
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材料

4人分
  • ご飯 茶碗2杯
  • 水 1500cc
  • コンソメ(固形) 4個
  • みりん 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ2
  • 具材
  • 大根、白菜、長ねぎ、人参、セロリ、玉ねぎ 適量
  • かまぼこ(カニかま) 適量
  • ベーコン、鶏肉 適量
  • 小松菜 適量
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作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切って準備します。

    • お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊作り方1写真
  2. 2

    水を入れた鍋に1の具材を入れ、沸騰したら、コンソメ(顆粒タイプは大さじ3)、みりん、薄口醤油を加える。

    • お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊作り方2写真
  3. 3

    食べる人数分だけ別の鍋に移し、温かいご飯を加え、火にかける。全部食べ切るときは、2の鍋に人数分のご飯を入れ、火にかける。

    • お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊作り方3写真
  4. 4

    彩りに緑の野菜を加える(今回は小松菜)、すぐ火を止める。

    • お野菜たっぷり☆ヘルシー雑炊作り方4写真

コツ・ポイント

ご飯は温かいご飯を使います。ご飯は膨らむので、食べる直前に加え、あまりたくさん入れすぎない方がよいです。おせちの残りのかまぼこを入れても美味しくなります!

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サクラジマン
サクラジマン @cook_40097403
2016/12/17 14:44に公開

このレシピのキーワード

雑炊 大根 白菜 鶏肉 セロリ 小松菜 にんじん ベーコン かまぼこ 玉ねぎ ご飯 カニカマ

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