【むくみ解消!】冬瓜のトロッと中華スープ

冬瓜はカリウムやビタミンCが豊富で、むくみ解消やダイエット、風邪予防に役立ってくれるクマ!
このレシピの生い立ち
夏になると八百屋さんやスーパーで見かけるクマ。いつもは和風スープにするクマけど、今回は中華風にしてみたクマよ。
☆和風バージョンはこちらクマ☆
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4024580
【むくみ解消!】冬瓜のトロッと中華スープ
冬瓜はカリウムやビタミンCが豊富で、むくみ解消やダイエット、風邪予防に役立ってくれるクマ!
このレシピの生い立ち
夏になると八百屋さんやスーパーで見かけるクマ。いつもは和風スープにするクマけど、今回は中華風にしてみたクマよ。
☆和風バージョンはこちらクマ☆
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4024580
作り方
- 1
冬瓜は皮を切り落とし一口サイズに切り分けておくクマ。ニンニクはお好みでOKクマよ。
- 2
ごま油でニンニクを炒め香りが出たら、豚ミンチを入れるクマ。こんな感じに8分目くらい火を通すクマ。いい香りがするクマね〜。
- 3
次に冬瓜を入れるクマ。ここでざっくりと油と馴染ませてあげるクマよ!理由は【ポイント・コツ】を参照して欲しいクマ。
- 4
お水を鍋に入れて、中火でコトコト。アクが出てきたら、ソッと取り除いてあげるクマ。
- 5
これくらいに冬瓜が透き通ったら、顆粒鶏ガラスープと中華ペースをいれるクマ。味見しながら加減していくクマよ♪一気に中華風!
- 6
味が決まれば水溶き片栗粉を投入クマ!一気に入れずに、3回くらいに分けて、毎回サッとおたまでかき混ぜながら入れるクマよー!
- 7
最後にネギを入れて完成クマよ!アツアツでトロッとしているクマから、フーフーして食べるクマよ〜♪
コツ・ポイント
ミンチ肉に火が通ったら、水を入れる前に、冬瓜を入れてざっくりと混ぜて油分と馴染ませる事クマ。そうする事で、形が崩れにくくなるのと、冬瓜の水分が出てくるクマから、水加減も失敗しないクマよ♪
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