もやしを水洗い。袋に入ったまま洗ってしまえば簡単！

ピーマンは二等分に切って洗いながら手でとへたをちぎり種をとる。
それから適当な大きさに切る。

フライパンにもやし、ピーマン、ツナを入れて、塩コショウ。

弱火で炒めて途中で焼肉のたれを入れて絡める。