タコとズッキーニのバジルマリネサラダ

かりん農園のズボラ飯
かりん農園のズボラ飯 @cook_40174701

絶妙なマッチング!タコのマリネが野菜も摂れる栄養満点サラダになりました。
このレシピの生い立ち
大好きなマリネを大好きな野菜と一緒に混ぜてサラダにしました。

タコとズッキーニのバジルマリネサラダ

絶妙なマッチング!タコのマリネが野菜も摂れる栄養満点サラダになりました。
このレシピの生い立ち
大好きなマリネを大好きな野菜と一緒に混ぜてサラダにしました。

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材料

4人分
  1. タコ 150g
  2. にんにく 2かけ
  3. 玉ねぎ 1/2こ
  4. ズッキーニ 1/2本
  5. レタス 3枚
  6. トマト 2こ
  7. バジル 15枚
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. ○酢 大さじ3
  10. ○塩 小さじ1/2
  11. ○こしょう 小さじ1/2
  12. ○はちみつ 2g
  13. ○醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    タコは水洗いしてぶつ切りにし、
    クッキングペーパー
    の上に置いて水気を切っておく。

  2. 2

    ニンニクをみじん切り、
    玉ねぎ、ズッキーニを薄切りにする。

  3. 3

    ズッキーニと玉ねぎは、塩ひとつまみ程度(材料半分量)で揉んで水気を絞っておく。

  4. 4

    レタスは食べやすい大きさに千切るか切っておき、トマトは一口大に切っておく。
    バジルは荒くみじん切りか千切りにしておく。

  5. 5

    ○の調味料を全て入れてよく混ぜる。
    (イタリアンドレッシングの完成)

  6. 6

    タコ、ズッキーニ、玉ねぎ、レタスを加えてマリネし、
    全体に混ざったらトマトも加えて崩さないようにサッと和える。

コツ・ポイント

タコは乱切りにすると見栄えもよく、歯ごたえも残るのでオススメです。

面倒であれば工程3は飛ばして構いませんが、水気を絞ることで後で味がぶれにくくなります。

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毎日の料理は楽しく美味しく簡単に♪時間やお金はかけたくない!ズボラレシピです。調理器具もできるだけ少なく材料は一般的なものを使用します。夫も子どもも大好きなメニューをまとめました。冷蔵庫整理、作りおき、簡単リメイクはおまかせください♡とことん家庭的に、頑張る主婦を応援します☆https://kariso-cooking.com/
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