【簡単】キャベツとツナのだし醤油パスタ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

安定の組み合わせ☆
シャキシャキキャベツが病みつきに!
最後に粉チーズをかければ最高…!!
このレシピの生い立ち
ツナ缶を使ったパスタが作りたくて。ササっとご飯に思いついたレシピです。

【簡単】キャベツとツナのだし醤油パスタ

安定の組み合わせ☆
シャキシャキキャベツが病みつきに!
最後に粉チーズをかければ最高…!!
このレシピの生い立ち
ツナ缶を使ったパスタが作りたくて。ササっとご飯に思いついたレシピです。

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材料

  1. 乾燥パスタ 100g
  2. キャベツ 2枚
  3. ツナ缶(身のみ) 1/2缶
  4. パスタのゆで汁 おたま1杯分
  5. ごま 大さじ1
  6. 〇だしの素 小さじ1
  7. 〇醤油 大さじ1
  8. 〇ガーリックパウダー 小さじ1/3
  9. (チリパウダー 少々
  10. 粉チーズ 小さじ2
  11. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    パスタを表示の茹で時間より1分程少なめに茹でます。
    キャベツは手で大きめにちぎっておき、ザルに入れ広げます。

  2. 2

    パスタが茹で上がったらおたま一杯分の茹で汁を取り、お湯をキャベツを入れたザルに向かって流し込み、パスタの水気を切ります。

  3. 3

    フライパンに茹で汁、油をいれ強火にかけ、沸騰させます。

  4. 4

    沸騰したら、弱火にし、○とツナ缶、パスタを入れ絡めます。

  5. 5

    絡まったら、お好みでチリパウダー、粉チーズ、ブラックペッパーで味を整えて完成です☆

コツ・ポイント

油と茹で汁を沸騰させ乳化させることによって美味しさがアップします。
人参など、色んな野菜を入れて頂いても○

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美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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