もやしは、洗ってラップで包んで、レンジでチン。しんなりしたら、水にさらす。

玉ねぎは、薄くスライスして水にさらす。

水菜は、食べやすい長さに切る。きゅうりは、3～5ミリ程の千切りにする。他の野菜がある場合も、同様。

すべての野菜の水気をギュッとしぼり、大きめのボウルに入れる。

4のボウルに、ツナ缶を入れる。水気や油はできるだけ切っておきましょう。

マヨネーズ、塩、こしょうを入れて、よく混ぜる。出来上がり！