*ツナとトマトのマリネサラダ*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

レモン汁でさっぱりなので朝食にも♪
ツナの旨味でトマトやパプリカがペロリと食べれます♡
マリネ苦手な方やお子様に☆
このレシピの生い立ち
マリネが苦手な旦那。
食べやすいように酢を使わずに作ってみたら、普段あまり食べないパプリカもペロリと食べてくれたので♪

*ツナとトマトのマリネサラダ*

レモン汁でさっぱりなので朝食にも♪
ツナの旨味でトマトやパプリカがペロリと食べれます♡
マリネ苦手な方やお子様に☆
このレシピの生い立ち
マリネが苦手な旦那。
食べやすいように酢を使わずに作ってみたら、普段あまり食べないパプリカもペロリと食べてくれたので♪

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材料

4人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. トマト(ミニトマト) 1/2個(ミニトマトの場合6個程
  3. 玉葱 1/2個
  4. ミックスビーンズ(あれば) お好み量
  5. パプリカ(彩りにあれば) 1/4個
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. レモン お好み量
  8. クレイジーソルトやマジックソルト 適量
  9. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにし、塩ひとつまみで軽く揉む。その玉葱を酢水に入れて15分放置。
    トマトは食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    パプリカは1㌢ほどの角切りにする。
    レモン汁、オリーブオイルを混ぜ合わせておく。
    玉葱を水にさらし水気をよく切る。

  3. 3

    ツナ、トマト、パプリカ、ミックス豆、玉葱をドレッシングと混ぜ合わせ、クレイジーソルト、黒胡椒で味を整えて完成。

コツ・ポイント

レモン汁はお好きな量で調整して下さい。
彩りにパプリカを入れましたが、胡瓜やコーンでもいいかと思います。

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陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387
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富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で?筋肉女子までいかないけど美筋に憧れる万年ダイエッターの私。アプリゲーム命小2の息子、イヤイヤばかり3歳の娘の4人家族。☆東海連合NO41★鯖♡同盟NO32☆ワンコ同好会NO48★アンチョビ同盟NO30☆cpカレー部NO26気軽に『はるとん』と呼んで頂けたら嬉しいです♡定期的にレシピ見直しています。
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