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豆がおいしい。我が家のキーマカレー
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豆がおいしい。我が家のキーマカレー-レシピのメイン写真

豆がおいしい。我が家のキーマカレー

ももん8
ももん8 @cook_40096920

煮込まないから時短で簡単。
少ないルーでできるから節約&ヘルシー。
ご飯にもナンにも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
いろいろなレシピを参考にしながら自己流で適当に作っているうちに、いつの間にかここに落ち着いていました。
今では、我が家でカレーといえばコレです。

煮込まないから時短で簡単。
少ないルーでできるから節約&ヘルシー。
ご飯にもナンにも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
いろいろなレシピを参考にしながら自己流で適当に作っているうちに、いつの間にかここに落ち着いていました。
今では、我が家でカレーといえばコレです。

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豆がおいしい。我が家のキーマカレー

ももん8
ももん8 @cook_40096920

煮込まないから時短で簡単。
少ないルーでできるから節約&ヘルシー。
ご飯にもナンにも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
いろいろなレシピを参考にしながら自己流で適当に作っているうちに、いつの間にかここに落ち着いていました。
今では、我が家でカレーといえばコレです。

煮込まないから時短で簡単。
少ないルーでできるから節約&ヘルシー。
ご飯にもナンにも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
いろいろなレシピを参考にしながら自己流で適当に作っているうちに、いつの間にかここに落ち着いていました。
今では、我が家でカレーといえばコレです。

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材料

2~3人分
  • 合挽き肉 150g
  • 玉ねぎ 小1個
  • エリンギ 1個
  • 人参 小1/2本
  • じゃがいも 中1個
  • 大豆水煮缶 60gくらい
  • 水 200ml
  • カレールー 1かけ(1皿分)
  • ■ケチャップ、ソース、オイスターソース、醤油 各小さじ1
  • にんにく、生姜 各ひとかけ
  • カレー粉、一味唐辛子、その他スパイス 味をみながらお好みで
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作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切り、具材(野菜・芋・きのこ類)は1センチ角切りにする。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)をしき、生姜とにんにく、挽き肉を炒める。

  3. 3

    豆以外の具材を入れ、炒める。

  4. 4

    炒まったら水を加える。沸騰したら火を止める。

  5. 5

    ルーを入れよくとかし、■の調味料と豆も加える。
    焦げないようよく混ぜながら弱火で適度なとろみ(固さ)に煮詰める。

  6. 6

    味をみながら、カレー粉や一味唐辛子、その他スパイスで辛さと味を調節する。

コツ・ポイント

玉ねぎ以外の具材はお好きなもので。余り野菜など何でもOKです。
私はピーマン、オクラ、しめじなど入れたこともあります。

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ももん8
ももん8 @cook_40096920
2013/01/03 07:28に公開
毎日の料理にクックパッドが欠かせません。マンネリになりがちな日常の食卓ですが…子育てと仕事とバランスよく、適度に料理を楽しみたいです。過去の献立記録。http://photo-gohan.blogspot.com/
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このレシピのキーワード

カレー キーマ にんじん エリンギ じゃがいも 水煮大豆 にんにく スパイス カレー粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが 合い挽き

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