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グラパラリーフのサラダ
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グラパラリーフのサラダ-レシピのメイン写真

グラパラリーフのサラダ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

青リンゴのような爽やかな酸味とみずみずしい食感、カルシウムとマグネシウムの含有量が多い、グラパラリーフのサラダです
このレシピの生い立ち
グラパラリーフを使って、爽やかな酸味のドレッシングが合うサラダにしました。

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liqueur☆ @meux

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材料

2人分
  • グラパラリーフ 10個
  • プチトマト 7~8個
  • くるみ(ロースト) 5~6個
  • レタス 2~3枚
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆レモン果汁 小さじ1
  • ☆塩 少々
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作り方

  1. 1

    グラパラリーフは洗ってそのまま使います。

    • グラパラリーフのサラダ作り方1写真
  2. 2

    レタスは水洗いして、一口大にちぎります。

    • グラパラリーフのサラダ作り方2写真
  3. 3

    プチトマトは、3個はそのまま、残りは1/4にカットします。

    • グラパラリーフのサラダ作り方3写真
  4. 4

    くるみは包丁等で粗く刻みます。

    • グラパラリーフのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ☆の材料を合わせて、ドレッシングを作ります。

    • グラパラリーフのサラダ作り方5写真
  6. 6

    手順1~手順4をお皿に盛り付け、手順5のドレッシングをかけて完成です。

    • グラパラリーフのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

くるみやプチトマトはアクセントでトッピングしました。お好みの野菜と合わせて下さい。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/17 11:02に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス ミニトマト くるみ

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