低カロリー♪糸こんにゃく焼きそば
koumedesu @cook_40044460
【緊急ダイエットシリーズ】２００カロリー以下でおなかいっぱい大満足を実現。食べて痩せたい方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
【緊急ダイエット②】３００カロリー台でおなかいっぱい大満足。食べて痩せたい方にお勧めです。
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作り方
- 1
キャベツは食べやすい大きさにザクザク切ります。糸こんにゃくはアク抜きのため２分位熱湯でゆでてざるに上げておきます。
- 2
フライパンに赤唐辛子とごま油を入れて熱し香りが出たらキャベツ、もやしを強火で２分弱炒め、塩こしょう、しょうゆをジョワッ！
- 3
１の糸こんにゃくをいれてよく混ぜ合わせお皿へ。青のりは普通の焼きそばの時よりかなり多めにふり、できあがり。
- 4
コツ・ポイント
カロリーセーブのため、ごま油としょうゆのシンプルな味付けのため、青海苔がかなりアクセントとなります。
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