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野菜もお豆もたっぷりチョップドサラダ
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野菜もお豆もたっぷりチョップドサラダ-レシピのメイン写真

野菜もお豆もたっぷりチョップドサラダ

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

刻んで刻んで食べやすく♪スプーンでどうぞ。
このレシピの生い立ち
「CO・OPミックスビーンズドライパック」は、いろどりのいい3種のお豆をミックス。缶を開けたらそのまま食べられるドライパックなので、そのままサラダに入れたり、お鍋に直接入れて煮込んだりもOK!お料理の幅がひろがります。

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材料

4人分
  • CO・OPミックスビーンズドライパック 1缶(120g)
  • レタス 5~6枚
  • ミニトマト 10個
  • りんご 1/4個
  • アーモンド 15g
  • スナップエンドウ 8個
  • ツナ缶(油漬け) 1缶(70g)
  • A
  •  マヨネーズ 大さじ6
  •  米酢・粉チーズ 各大さじ2
  •  牛乳 大さじ1
  •  塩 小さじ1/2
  •  黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    レタスは2センチ角に切る。ミニトマトは3等分の輪切りにする。

  2. 2

    りんごは5ミリ幅のいちょう切りにする。アーモンドはきざむ。

  3. 3

    スナップエンドウは筋をとり、さっと塩茹でし、斜め半分に切る。

  4. 4

    ツナ缶の油を切りAを混ぜ合わせる。

  5. 5

    飾り用に、ミニトマト、りんご、スナップエンドウ、CO・OPミックスビーンズドライパックをそれぞれ少量取り置く。

  6. 6

    アーモンドは全て飾り用に取り置く。

  7. 7

    【作り方】
    飾り用の具材以外を大きめのボウルに入れ、Aを加え混ぜ合わせる。

  8. 8

    [7]を器に盛り、飾り用の具材を散らす。

コツ・ポイント

【調理時間約10分】

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おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
2017/01/17 07:19に公開

このレシピのキーワード

チョップドサラダ ツナ りんご レタス ミニトマト スナップエンドウ 牛乳 アーモンド ミックスビーンズ

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