胡瓜、カブ、アボカドのトルコ風サラダ-レシピのメイン写真

胡瓜、カブ、アボカドのトルコ風サラダ

流浪のアサルトシェフ
流浪のアサルトシェフ @cook_40175190

冷蔵庫の余り物をいっぺんに消化したくて作りました。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫っていたヨーグルトを、せっかくだからトルコ風のサラダにしたいと考えて作りました
野菜はいつも通り残り物です笑

胡瓜、カブ、アボカドのトルコ風サラダ

冷蔵庫の余り物をいっぺんに消化したくて作りました。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫っていたヨーグルトを、せっかくだからトルコ風のサラダにしたいと考えて作りました
野菜はいつも通り残り物です笑

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材料

3人前
  1. 胡瓜(賽の目切り) 3本
  2. かぶ(賽の目切り) 大2個
  3. アボカド(賽の目切り) 1個
  4. 木綿豆腐 400g
  5. ヨーグルト 500g
  6. 乾燥バジル 適宜
  7. マヨネーズ 大さじ1.5くらい
  8. 粉末コンソメ 適宜
  9. 塩、胡椒 適宜
  10. オリーブオイル 適宜

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは、キッチンペーパーを敷いたザルにあけて、ボウルの上で水切りをする。
    1,2時間でも結構水が切れます

  2. 2

    木綿豆腐も水切りをする。
    キッチンペーパーに包んで、3分ぐらいレンチンでも結構水が切れます。

  3. 3

    胡瓜とカブを賽の目に切って、しんなりするまで塩もみをしたら、しっかり絞って水を切っておく。

  4. 4

    ③までの材料を全部合わせて、バジルを振りかける。
    ここでバジルを振りかける事で、ちょうど良くバジルが水分を含んで戻る。

  5. 5

    マヨネーズ、コンソメ、塩胡椒で味を整えたら、角切りのアボカドを合わせて、香り付けにオリーブオイルを回しかけてできあがり。

コツ・ポイント

これは完璧にカンで作ってます笑
ポイントは「水切りをしっかりする事」ぐらいですかね?
他にもトマトとか、玉ねぎのピクルス、カリフラワー、セロリの角切りなんかを入れても美味しそうですね!!
応用編で、おからのポテサラもどきも作ってみたいです

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
流浪のアサルトシェフ
に公開
あまり凝ったお料理は作れませんが、コスパは結構イケてると自負しています(笑私自身が遺伝的にコレステロールが高くなりやすいので、たんぱく質は鶏肉とか魚メインになってしまいますm(_ _)m肩肘張らずに、毎日作れるようなお料理をご紹介していきたいと思います!!(о´∀`о)
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