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スパイシースープ・ハンバーグ
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スパイシースープ・ハンバーグ-レシピのメイン写真

スパイシースープ・ハンバーグ

ki☆nomi
ki☆nomi @cook_40117894

お肉少なめで、野菜をたくさんいただける、スパイシーなスープです。
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん美味しくいただけます。
ハンバーグのタネが残ったら、ミニハンバーグにして焼いておくと、すぐできます。

お肉少なめで、野菜をたくさんいただける、スパイシーなスープです。
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キャベツをたくさん美味しくいただけます。
ハンバーグのタネが残ったら、ミニハンバーグにして焼いておくと、すぐできます。

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スパイシースープ・ハンバーグ

ki☆nomi
ki☆nomi @cook_40117894

お肉少なめで、野菜をたくさんいただける、スパイシーなスープです。
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん美味しくいただけます。
ハンバーグのタネが残ったら、ミニハンバーグにして焼いておくと、すぐできます。

お肉少なめで、野菜をたくさんいただける、スパイシーなスープです。
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キャベツをたくさん美味しくいただけます。
ハンバーグのタネが残ったら、ミニハンバーグにして焼いておくと、すぐできます。

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材料

4皿分
  • ★豚ひき肉 350g
  • ★おから 1カップ
  • ★牛乳 1カップ
  • ★玉子 1
  • ★玉ねぎ 1/2個
  • ★塩こしょう 小さじ1
  • キャベツ 小1個
  • 人参 1本
  • ピーマン 4個
  • コンソメ 2個
  • 焼き肉のタレ 大さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 水 3カップ
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作り方

  1. 1

    ★材料でハンバーグ作り!
    おからは牛乳に入れておく。
    玉ねぎは炒めて、
    全部混ぜ合わせて、ミニハンバーグを焼きます。

  2. 2

    野菜と水、調味料を圧力鍋に入れて、1分加圧。

    ハンバーグを加えて、煮こんだらできあがり!

コツ・ポイント

野菜はお好みの硬さで調節しましょう!

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ki☆nomi
ki☆nomi @cook_40117894
2015/07/23 10:38に公開
食べるの大好き家族に、作った物の覚え書きです。カロリー低めで、ボリュームある物を目指してます。それから、キッチンを散らかさないように、手間を省いた簡単レシピを目標にやっております。
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このレシピのキーワード

スープ ハンバーグ おから にんじん キャベツ ピーマン 豚ひき肉 牛乳 卵 カレー粉 玉ねぎ ケチャップ

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