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サラダそうめん
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サラダそうめん-レシピのメイン写真

サラダそうめん

シェ・リリカ
シェ・リリカ @cook_40181792

夏はさっぱりとそうめんで。具だくさんにすれば栄養も◎
このレシピの生い立ち
そうめんだけだと味気ないので、好きなものを載せようと思ったら欲張りなそうめんができあがりました。詳しくはこちらから♪
http://ameblo.jp/mezamenoyoga/entry-11557518479.html

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シェ・リリカ
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材料

2人分
  • そうめん 2把
  • トマト 大1個
  • きゅうり 1/2本
  • 卵 1個
  • みょうが 1つ
  • 乾燥わかめ 3g
  • 豚ひき肉 50g
  • 生姜 ひとかけ
  • ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 味噌 小さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめはぬるま湯で戻しておきます。

  2. 2

    きゅうりはせんぎりに、トマトは8つほどに切ります。ミョウガは斜めに1mm幅に切ります。

  3. 3

    卵は塩(分量外)を加え、フライパンで焼いて錦糸卵を作ります。

  4. 4

    卵を焼いたフライパンに油(分量外)をひき、中火で生姜とネギを炒めます。香りが出たらひき肉を入れてさらに炒めます。

  5. 5

    4のフライパンに醤油、みりん、酒、味噌を入れてひき肉を味付けします。調味料が馴染んだらできあがりです。

  6. 6

    たっぷりのお湯でそうめんをゆで、最後は冷水でしっかりとすすぎます。

  7. 7

    器にそうめんを盛り、その上に具を盛り付けたらできあがりです。

コツ・ポイント

具はハムやシソ、コーン、アボカドなど、なんでも好きなもので♪
食べる時には全部混ぜて食べるので、肉味噌の味だけでも十分だと思いますが、器に直接めんつゆを入れて混ぜても美味しいです。マヨネーズも意外とあいます。
うどんでも同じように作れます。

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シェ・リリカ
シェ・リリカ @cook_40181792
2013/06/22 23:39に公開
お料理で世界紀行をテーマに、毎日のお料理に各国料理の要素や薬膳の考え方を取り入れています。池袋でヨガもやっていますので、こちらも是非♪http://ameblo.jp/mezamenoyoga/ (池袋ディープリラックスヨガ)よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ そうめん ねぎ トマト ワカメ みょうが キュウリ 豚ひき肉 卵 酒 味噌 しょうが

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