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夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ
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夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ-レシピのメイン写真

夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

夏バテの時の栄養補給に最適!
火を使わないので、作るのも楽チン♪
冷たいスープでのどごしもよく、彩りもきれいですよ☆

このレシピの生い立ち
以前は調整豆乳を使って作っていたのですが、最近は無調整豆乳を買っているので、よく似た味に仕上がるようにアレンジしてみました。

夏バテの時の栄養補給に最適!
火を使わないので、作るのも楽チン♪
冷たいスープでのどごしもよく、彩りもきれいですよ☆

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以前は調整豆乳を使って作っていたのですが、最近は無調整豆乳を買っているので、よく似た味に仕上がるようにアレンジしてみました。

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夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

夏バテの時の栄養補給に最適!
火を使わないので、作るのも楽チン♪
冷たいスープでのどごしもよく、彩りもきれいですよ☆

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以前は調整豆乳を使って作っていたのですが、最近は無調整豆乳を買っているので、よく似た味に仕上がるようにアレンジしてみました。

夏バテの時の栄養補給に最適!
火を使わないので、作るのも楽チン♪
冷たいスープでのどごしもよく、彩りもきれいですよ☆

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材料

3~4人分
  • 無調整豆乳(調整豆乳で代用可) 400cc
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 砂糖(※調整豆乳を使用する場合は入れない) 小さじ1/2
  • おろししょうが 小さじ1
  • きゅうり 1本
  • ・塩(きゅうり用) 小さじ1/2
  • トマト 1個
  • ・塩(トマト用) 小さじ1/4
  • 多めに作りたい場合は、無調整豆乳・めんつゆ・砂糖・おろししょうがの分量を1.5倍にし、きゅうり・トマトはこのままの分量で作ってください。
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作り方

  1. 1

    きゅうりは、塩少々(分量外)を振って塩もみをしてから洗う。

  2. 2

    1のきゅうりを縦に4等分に切ってから薄く切り、塩小さじ1/2を軽く揉み込んでしばらく置く。

    • 夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ作り方2写真
  3. 3

    2のきゅうりから出てきた水分を、手で絞る。

  4. 4

    トマトは皮付きのまま1cm角に切り、塩小さじ1/4を振りかける。

    • 夏バテに☆トマトきゅうり冷製豆乳スープ作り方4写真
  5. 5

    ボールに、豆乳・めんつゆ・砂糖・おろししょうが・3のきゅうり・4のトマトを入れて混ぜる。

  6. 6

    味見をして、塩(分量外)などで味をととのえてから、食べる直前まで冷蔵庫でよく冷やす。

  7. 7

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    ☆2015.08.15
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

常温の材料で作った場合は、出来上がったものを冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。
すべての材料を冷蔵保存をしていた場合は、すぐに食べられます。
きゅうりやトマトの分量はこのままで、豆乳と調味料の分量を増量して作って頂いてもいいですね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2013/06/26 06:29に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 トマト キュウリ 調整豆乳

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