鮭と枝豆のごはん、ついでに離乳食も！
akino37 @cook_40164152
ママのごはんと子どもの離乳食を同時に作れる。ヘルシー＆美味しい！
このレシピの生い立ち
食物繊維とたんぱく質と炭水化物、一度で摂れる、しかも、めっちゃ簡単！ついでに子どもの離乳食も作れるので、忙しいママにピッタリ！
鮭と枝豆のごはん、ついでに離乳食も！
ママのごはんと子どもの離乳食を同時に作れる。ヘルシー＆美味しい！
このレシピの生い立ち
食物繊維とたんぱく質と炭水化物、一度で摂れる、しかも、めっちゃ簡単！ついでに子どもの離乳食も作れるので、忙しいママにピッタリ！
アプリでひらく作り方
- 1
枝豆を剥く
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- 2
鮭をお湯で五分ぐらい茹でる
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- 3
鮭を皮や骨をとってからほぐす。大人分は荒く切り、子どもの離乳食用は月齢に合わせて細かく切る。
左は大人用、右は子ども用。 -
- 4
それぞれの分量の水を入れる。
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- 5
炊飯器に入れて
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- 6
大人→枝豆と鮭の炊き込みごはん。
子ども→鮭のお粥。 -
- 7
一緒に、いただきま〜す！
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- 8
5歳以下には豆やナッツ類をまるのままや刻んだ状態ではなく、ペースト状ORはすり潰してから与えるようにしててくださいね♡
コツ・ポイント
★枝豆を子どもにも食べさせたかったので、一緒に炊いたけど、鮮やかな色が好きなら、茹でた枝豆をごはんが炊き上がった後に入れてたほうがオススメ
★ごはんと一緒に炊いた枝豆は９ヶ月の息子もいっぱい食べてくれた、豆の皮を剥いてあげるのをお忘れなく！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18620161
