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簡単★カラフルコーン炒め★離乳食にも★

スイートコーン • 人参 • 小松菜 • 魚肉ソーセージ • バター
山椒が香る☆魚の姿蒸し☆時短&失敗しない

魚 • ネギ • パクチー • 山椒の粒 • 塩
失敗しようがない、簡単アクアパッツァ

鯛 • にんにく • プチトマト • あさり • オリーブオイル • 塩 • バジル
夏バテにカツ！五分彩り子ども喜ぶそうめん

そうめん • きゅうり • スイカ • 枝豆 • 塩
カラフルあんかけご飯

ウインナー • ニンジン • コーン • ホウレンソウ • 塩 • 片栗粉 • ゴマ
中華の定番！じゃがいもとセロリの炒め！

じゃがいも • セロリの茎 • だし、塩 • セロリの葉っぱ
2
夏バテ対策！タコとニラのピリ辛！

たこ • ニラ • ニンニク • 豆板醤 • 塩
香ばしさがたまらない揚げピーナッツ

ピーナッツ • 塩あるいは砂糖 • 油
3
時短離乳食蒸し肉豆腐

絹豆腐 • 豚肉のひき肉 • 小松菜 • 醤油 • 片栗粉
時短朝ごはんプレート

たまご • しめじ • ベビーリーフ • ベーコン • プチトマト • しらす
手づかみバナナ春巻き

ワンタンの皮 • バナナ • サラダオイル
1
働きママ必見！手づかみ万能ハンバーグ！

とりもも肉ひき肉 • 水 • 片栗粉 • 味噌
市販パスタソースでとり肉のトマト煮

とり肉唐揚げ用 • 玉ねぎ • ローズマリー • 塩 • 黒胡椒 • 市販パスタソース
5
ピリ辛！とり肉の夏野菜炒め！

とりもも肉 • ズッキーニ • 人参 • パプリカ • 山椒の粒 • ネギ、ニンニク、しょうが • 豆板醤 • 豆豉 • ごま油 • しょうゆ • 水 • 砂糖
1
夏バテに負けるな！セロリとじゃがいも炒め

セロリー • じゃがいも • 油 • 山椒の粒 • 塩
2
もやしとニラのピリ辛炒め！

もやし • ニラ • 人参 • ごま油 • 豆板醤 • 塩
1
離乳食にも♡とりとじゃがいものさっぱり煮

とりのもも肉唐揚げ用 • じゃがいも • 岩塩 • 水
2
鮭と枝豆のごはん、ついでに離乳食も！

お米 • 鮭 • 枝豆
1
ズボラ料理☆チキンの夏野菜煮込み☆

とり肉 • 野菜 • 塩コショウ下味つける用 • 塩 • 料理酒 • 醤油小さじ1
1
簡単！中華風牛肉のトマト煮込み！

牛肉 • トマト • 生姜 • ネギ • 八角 • 醤油 • 砂糖