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ズッキーニの青じそ肉巻き
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ズッキーニの青じそ肉巻き-レシピのメイン写真

ズッキーニの青じそ肉巻き

みんみん2012
みんみん2012 @cook_40182056

ジューシーなズッキーニが豚肉と合います。豚ももスライス使用なのでヘルシー。青じそ風味が食欲をそそります。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
ニンジンやタマネギ、エノキなどの肉巻きも美味しいですが、ズッキーニは歯ごたえとジューシーさとボリュームもあって、食べやすいです。お弁当にもぴったり。
青じそがきらしているときには、ゆかりふりかけとか、梅干しをちぎって巻いてもさっぱりします。

ジューシーなズッキーニが豚肉と合います。豚ももスライス使用なのでヘルシー。青じそ風味が食欲をそそります。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
ニンジンやタマネギ、エノキなどの肉巻きも美味しいですが、ズッキーニは歯ごたえとジューシーさとボリュームもあって、食べやすいです。お弁当にもぴったり。
青じそがきらしているときには、ゆかりふりかけとか、梅干しをちぎって巻いてもさっぱりします。

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ズッキーニの青じそ肉巻き

みんみん2012
みんみん2012 @cook_40182056

ジューシーなズッキーニが豚肉と合います。豚ももスライス使用なのでヘルシー。青じそ風味が食欲をそそります。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
ニンジンやタマネギ、エノキなどの肉巻きも美味しいですが、ズッキーニは歯ごたえとジューシーさとボリュームもあって、食べやすいです。お弁当にもぴったり。
青じそがきらしているときには、ゆかりふりかけとか、梅干しをちぎって巻いてもさっぱりします。

ジューシーなズッキーニが豚肉と合います。豚ももスライス使用なのでヘルシー。青じそ風味が食欲をそそります。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
ニンジンやタマネギ、エノキなどの肉巻きも美味しいですが、ズッキーニは歯ごたえとジューシーさとボリュームもあって、食べやすいです。お弁当にもぴったり。
青じそがきらしているときには、ゆかりふりかけとか、梅干しをちぎって巻いてもさっぱりします。

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材料

4人分(12本分)
  • ズッキーニ 1本
  • 豚肉ももスライス 300g
  • 青じその葉 12枚
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 お好みで
  • サラダ油 大さじ1/2程度
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作り方

  1. 1

    豚もも肉は水がでていることが多いので、パックから出したらキッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 2

    ズッキーニは洗ってまな板に横に置いて3等分し、それぞれをひょうし切りに4等分し、塩をふっておく。

  3. 3

    豚ももスライスを広げ、軽く塩コショウし、青じそをのせ、手前からズッキーニをまいていく。巻き終わりを下にしておく。

    • ズッキーニの青じそ肉巻き作り方3写真
  4. 4

    全部巻いたら、全体的に外側に塩コショウをしっかしりておく。

    • ズッキーニの青じそ肉巻き作り方4写真
  5. 5

    サラダ油をひいたフライパンで焦げ目をつけながら、面をかえして焼いていく。

    • ズッキーニの青じそ肉巻き作り方5写真
  6. 6

    3回面をかえして全体的にやけたら、醤油をお好みでふりかけ、ふたをして1~2分蒸らす。

  7. 7

    鍋をゆすって、醤油をからめる。
    塩味で食べるときにはこの醤油は省いてもよい。

コツ・ポイント

ズッキーニの太さにもよりますが、太い場合には6等分のひょうし切りで、お肉が足りなさそうなときには、お肉の長さを半分に切って、数が合うようにしたいです。
青じそがあまりそうなら、2枚まいても美味しいです。

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みんみん2012
みんみん2012 @cook_40182056
2013/06/25 01:35に公開
市民農園で野菜をつくる管理栄養士。 2012年からクックパッドやってます。イタリアンやスペイン料理、フレンチが得意でしたが、最近は和食好きに・・・
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このレシピのキーワード

肉巻き 大葉 豚肉 ズッキーニ

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