みんみん2012

完熟バナナ • ヨーグルト • サラダ油 • 卵 • 小麦粉 • プロテイン • 砂糖 • チョコレート • ナッツ • 重曹BP

鶏胸肉 • 塩麹 • シソみじん切り • 生姜すりおろし • 好みでニンニクチューブ • コショウ • 米粉 • 揚油

赤しその葉 • 水 • 砂糖 • クエン酸 • レモン汁

ブルダック炒め麺チーズ味 • カニカマ • ウィンナー • 青ネギ

韓国もち • 大根 • 白菜 • カニカマ • ウィンナー • コチュジャン • 明太子またはタラコ • 水 • あれば青ネギ • マヨネーズ

お米 • 殻付きあさり • 玉ねぎ • 人参 • にんにく • ウインナーソーセージ • ハムorベーコン • オリーブ油 • サフラン • お湯 • 塩

筍水煮 • きざみ海苔 • 醤油 • サラダ油

鶏もも肉の塩焼き • トルティーヤチップス • サニーレタス • 大豆の水煮 • ミートソース • とろけるチーズ • パクチー • ゆでブロッコリー • ラディッシュ • ラー油

カニカマ • 穂先メンマやわらぎ • ゆでもやしまたはゆでえのき • 胡椒 • ごま

お米 • お湯 • 太刀魚 • ウインナー • 冷凍シーフドミックス • 玉葱 • 人参 • にんにく • トマト缶 • サフラン • オリーブオイル • 塩 •

パクチー • サニーレタス • カニカマ • スイートチリ • レモン汁 • 水 • ナンプラー • コショウ • オリーブ油またはサラダ油

大根 • 桜の塩漬け • かんたん酢

鶏ももひき肉 • 香菜ペースト • 塩コショウ

ズッキーニ • 豚肉ももスライス • 青じその葉 • 塩コショウ • 醤油 • サラダ油

生鮭切り身 • ディルフェンネル • レモンスライス • レモン汁 • 塩コショウ • オリーブオイル

香菜 • にんにく • 新生姜 • ライムまたはレモンの皮 • オリーブオイル • 塩 • コショウ