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ヘルシー鱈の唐揚げ♪♪
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ヘルシー鱈の唐揚げ♪♪-レシピのメイン写真

ヘルシー鱈の唐揚げ♪♪

Yuuukan
Yuuukan @cook_40044867

ヘルシーだけどボリュームのある魚料理。魚キライな男の人もきっとパクパク食べちゃうよ(●・ω・)/
このレシピの生い立ち
お肉が多いメニューに上手く魚を取り入れたくて。

ヘルシーだけどボリュームのある魚料理。魚キライな男の人もきっとパクパク食べちゃうよ(●・ω・)/
このレシピの生い立ち
お肉が多いメニューに上手く魚を取り入れたくて。

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ヘルシー鱈の唐揚げ♪♪

Yuuukan
Yuuukan @cook_40044867

ヘルシーだけどボリュームのある魚料理。魚キライな男の人もきっとパクパク食べちゃうよ(●・ω・)/
このレシピの生い立ち
お肉が多いメニューに上手く魚を取り入れたくて。

ヘルシーだけどボリュームのある魚料理。魚キライな男の人もきっとパクパク食べちゃうよ(●・ω・)/
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材料

  • たら又は白身魚 200〜300g
  • ☆酒 50〜100cc
  • ☆醤油 50〜100cc
  • ニンニク チューブで1センチ
  • 生姜 すりおろし小さじ1
  • 小麦粉と片栗粉 1:1で混ぜる
  • 粗挽き黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鱈を適当な大きさに切ってボールに入れる

  2. 2

    ボールに☆とニンニク生姜、黒胡椒を入れて
    良く揉む。30分〜1時間くらい漬け込む。

  3. 3

    小麦粉と片栗粉を良く混ぜて漬け込んだタラにまぶす。

  4. 4

    180度くらいの油でカラッとするまであげたら完成。お好みでレモンを絞ると美味しいよ

コツ・ポイント

お酒のおつまみにするなら黒胡椒多めにするといいかも(●´ϖ`●)

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Yuuukan
Yuuukan @cook_40044867
2013/06/25 14:01に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 魚 片栗粉 にんにく 酒 小麦粉 白身 しょうが

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