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胡瓜ワカメ酢の物【病院食】
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胡瓜ワカメ酢の物【病院食】-レシピのメイン写真

胡瓜ワカメ酢の物【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。全部で583kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。全部で583kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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胡瓜ワカメ酢の物【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。全部で583kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。全部で583kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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材料

1人分
  • きゅうり 50g
  • カットわかめ 1g
  • ◎穀物酢 7g (大さじ1/2弱)
  • ◎砂糖 (上白糖) 3g (小さじ1)
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄くスライスする。カットわかめは水で戻し、ギュッと絞って水気をよく切る。

  2. 2

    ボウルに◎を入れよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    きゅうりとわかめを入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。 (冷蔵庫で30分ほど寝かせると味が染み込みます )

  4. 4

    病院では揚げ出し豆腐、大根椎茸の煮物、胡瓜ワカメ酢の物、米飯150gが提供されていました。

    • 胡瓜ワカメ酢の物【病院食】作り方4写真

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

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お料理P
お料理P @cook_40103601
2018/07/19 07:50に公開
「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'w'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材&特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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このレシピのキーワード

酢のもの ワカメ キュウリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18630523
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