夏野菜そぼろあんかけ

Hiroko165
Hiroko165 @cook_40103327

夏野菜がたっぷりと食べれます。お好みでオクラをゆでてそえても。
このレシピの生い立ち
昔からとうがんとひき肉だけでしたが、もっといろいろ入れたら色合いもよくなるかと思って。

夏野菜そぼろあんかけ

夏野菜がたっぷりと食べれます。お好みでオクラをゆでてそえても。
このレシピの生い立ち
昔からとうがんとひき肉だけでしたが、もっといろいろ入れたら色合いもよくなるかと思って。

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材料

2人分
  1. とうがん 多い分はスープに。 小1
  2. ひき肉 150g
  3. 長なす 1本
  4. ズッキーニ 中1本
  5. 500cc
  6. ほんだし 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. 水溶き片栗粉 適量
  10. いりごま 適量
  11. スープ用水 300cc
  12. スープ用鶏ガラスープの素 大さじ1

作り方

  1. 1

    長なす乱切り、ズッキーニ輪切りを多目の油で炒め取り出しておく。

  2. 2

    ひき肉を炒めとうがんと水を入れほんだしを入れ煮込む。

  3. 3

    多い分はスープにするので鍋に入れ水を足して鶏ガラスープの素で煮込む。

  4. 4

    長なす、ズッキーニを戻して、調味料を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    盛り付けたら、いりごまを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

ついでにスープも出来るので、後が楽になります。スープがいらない場合にはとうがんと水は減らしてください。

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