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ミキサーで作るカレー
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ミキサーで作るカレー-レシピのメイン写真

ミキサーで作るカレー

ぼっちーの
ぼっちーの @cook_40183515

ルーの力を借りずにとろみをつけたカレーです。野菜の摂取をより楽に。
このレシピの生い立ち
ミキサーが眠っていたので、簡単に活用できそうなレシピを作ろうと思ったのがきっかけです。

ルーの力を借りずにとろみをつけたカレーです。野菜の摂取をより楽に。
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ぼっちーの
ぼっちーの @cook_40183515

ルーの力を借りずにとろみをつけたカレーです。野菜の摂取をより楽に。
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ミキサーが眠っていたので、簡単に活用できそうなレシピを作ろうと思ったのがきっかけです。

ルーの力を借りずにとろみをつけたカレーです。野菜の摂取をより楽に。
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材料

1人分
  • 玉葱 120g
  • 人参 60g
  • 油(炒め用) 小匙1
  • にんにく(チューブ) 1g(約1cm)
  • しょうが(チューブ) 1g(約1cm)
  • 砂糖 小匙1
  • 水 100g
  • 水(ミキサー内を濯ぐ) 50g
  • コンソメ(固形) 1/2個
  • 牛肉(薄切り) 50g
  • ウスターソース 小匙1
  • ケチャップ 小匙1
  • カレー粉 小匙1
  • チーズ(とろけるタイプ)<お好み> 20g
  • 卵(目玉焼き)<お好み> 1個
  • ご飯 150g(お好みの量)
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作り方

  1. 1

    玉葱5mmくし切り
    人参5mm半月切り
    にします。

    レンジで加熱します(600Wで約4分程)。

    • ミキサーで作るカレー作り方1写真
  2. 2

    鍋を中弱火に熱して、油、にんにく、しょうがを入れて
    炒めます。

    • ミキサーで作るカレー作り方2写真
  3. 3

    工程1と砂糖を入れて色がつくまで炒めます。
    水、コンソメを入れて蓋をして弱火で10分煮込みます。

    • ミキサーで作るカレー作り方3写真
  4. 4

    煮込んだものをミキサーに移し、ペーストにします。

    • ミキサーで作るカレー作り方4写真
  5. 5

    ミキサーに移し終えた鍋で、牛肉を炒めます。

    • ミキサーで作るカレー作り方5写真
  6. 6

    工程4を入れ、ミキサ内を水で濯いだもの、カレー粉、ケチャップ、ウスターソースを加えて弱火で加熱します。

    • ミキサーで作るカレー作り方6写真
  7. 7

    火が通ったら完成
    です。

    • ミキサーで作るカレー作り方7写真
  8. 8

    <ここからお好みです>
    加熱をしたのちチーズを入れて混ぜ合わせます。

    • ミキサーで作るカレー作り方8写真
  9. 9

    火を通します。

    • ミキサーで作るカレー作り方9写真
  10. 10

    ご飯を盛り、ルーをかけ、目玉焼きを盛り付けて完成です。

    • ミキサーで作るカレー作り方10写真

コツ・ポイント

工程3の野菜は色がつくようにしっかり炒めます。途中鍋底の焦げを少量加水して溶かしながら炒めるとやりやすいと思います。

チーズはお好みです。Ca強化で入れてみました。

コンソメ→顆粒だし(3g)
ソース→醤油(小匙1)
で和風カレーに。

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ぼっちーの
ぼっちーの @cook_40183515
2016/12/28 07:48に公開
・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食でカロリーと塩分摂取量を抑えています”という言い訳をこよなく愛しております。・今のところ健康体なので野菜摂取と腸内環境が良くなるようなものを摂取することに重点をおいております。・ぼっち飯担当なので、1人分のレシピを公開しております。・揚げ物がすきなので、揚げ物が多くなるかもですな。個人的にが揚げ物は調理が楽。
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このレシピのキーワード

カレー 牛肉 にんじん にんにく 卵 カレー粉 チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ しょうが

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