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空芯菜ブルーベリー プラム スムージー
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空芯菜ブルーベリー プラム スムージー-レシピのメイン写真

空芯菜ブルーベリー プラム スムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ブルーベリー×バナナ×酸味が美味しいです。甘酸っぱいグリーンスムージー。
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ブルーベリー×バナナ×酸味が気に入って。

ブルーベリー×バナナ×酸味が美味しいです。甘酸っぱいグリーンスムージー。
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空芯菜ブルーベリー プラム スムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ブルーベリー×バナナ×酸味が美味しいです。甘酸っぱいグリーンスムージー。
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材料

できあがり750cc
  • 空芯菜 1/2パック
  • プラム 3個
  • ブルーベリー 50g
  • バナナ 1本
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよく回します。

  2. 2

    プラムは種を取って皮ごと使っています。皮を使うと酸味が増すのでお好みで使って下さい。

コツ・ポイント

酸味が苦手ならプラムを少なめにして下さい。でも酸味が少しあった方が美味しいと思うので少量から試してみて下さい。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2015/08/01 16:01に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 空芯菜 ブルーベリー プラム

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