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簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮
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簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮-レシピのメイン写真

簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮

クックおすぅちゃん
クックおすぅちゃん @cook_40175458

食物繊維たっぷり!簡単で一年を通して戴けるお雑煮です!
このレシピの生い立ち
関西人の父と関東の母がお互いの味に拘り、このお雑煮に辿り着きました。お正月以外にも年間を通して、我が家の食卓に何度も登場するレシピです。

食物繊維たっぷり!簡単で一年を通して戴けるお雑煮です!
このレシピの生い立ち
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簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮

クックおすぅちゃん
クックおすぅちゃん @cook_40175458

食物繊維たっぷり!簡単で一年を通して戴けるお雑煮です!
このレシピの生い立ち
関西人の父と関東の母がお互いの味に拘り、このお雑煮に辿り着きました。お正月以外にも年間を通して、我が家の食卓に何度も登場するレシピです。

食物繊維たっぷり!簡単で一年を通して戴けるお雑煮です!
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材料

出汁3リットル分
  • 昆布 20g
  • 花かつお 80g
  • 大根 1/2本
  • 人参 2本
  • ごぼう 2本
  • 里芋 5〜6個
  • 鶏むね肉 200g
  • セリ又はミツバ 適宜
  • 塩 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ8
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作り方

  1. 1

    大根、人参、ごぼうは千切りする。里芋は皮をむき、一口大に切りお米のとぎ汁で下茹でしておく

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方1写真
  2. 2

    鍋にお水を3.5リットルくらい入れ、昆布を30分くらいつけておく

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方2写真
  3. 3

    火をつけて煮立つ直前に昆布を取り出す

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方3写真
  4. 4

    花かつおを分量の半分入れる

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方4写真
  5. 5

    カップ一杯の差し水を入れ、残り花かつおを加え、一煮立ちしたら火を止める

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方5写真
  6. 6

    ざるにペーパータオルを敷き、出来た出汁をこす

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方6写真
  7. 7

    出来た出汁からお玉三杯分の出汁を取って、別の鍋に移しておく

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方7写真
  8. 8

    お玉三杯分の出汁で、一口大に切った鶏肉を煮る

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方8写真
  9. 9

    だし汁を沸かし、大根、人参、ごぼう、里芋を入れ、途中でアクを取り除く

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方9写真
  10. 10

    里芋が柔らかくなったら、別に煮た鶏肉を汁ごと加え、調味料を加えて味を調える

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方10写真
  11. 11

    焼いたお餅をお椀に入れ、出来た汁を注ぎいれ、最後にセリをたっぷり乗せて戴く

    • 簡単!食物繊維たっぷり!お雑煮作り方11写真

コツ・ポイント

野菜は切って、フリーザーバッグに入れ冷凍しておくと、すぐに火が通ります。年末年始はゴミを出したくないので、あらかじめ準備をしておくと効率的です。

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クックおすぅちゃん
クックおすぅちゃん @cook_40175458
2017/01/01 01:40に公開
おすぅちゃんの愛称で親しまれている母の夢は、多くの人に自分のお料理を食べていただくことでした。しかし、身体が不自由だったために、その夢を果たせないまま歳を重ねてしまいました。人生の後悔は、自分のお料理を伝えていないことだと言う母のオリジナルレシピや母のレシピをアレンジしたものを母の代理でご紹介したいと思います✨プロフィール写真は父と母が自宅の渋柿を干し柿にしているものです。
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このレシピのキーワード

雑煮 大根 里芋 ごぼう みつば にんじん かつお節 せり 酒 コンブ 鶏胸肉

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