血管ダイエット食423（大根料理） デビオさっちゃん @cook_40054870 大根をいろいろやってみた夕食。このレシピの生い立ちなせだか、だんだん…食事が、ベジタリアンになりつつある。 もっと読む 大根をいろいろやってみた夕食。このレシピの生い立ちなせだか、だんだん…食事が、ベジタリアンになりつつある。 もっと読む 血管ダイエット食423（大根料理） デビオさっちゃん @cook_40054870 大根をいろいろやってみた夕食。このレシピの生い立ちなせだか、だんだん…食事が、ベジタリアンになりつつある。 もっと読む 大根をいろいろやってみた夕食。このレシピの生い立ちなせだか、だんだん…食事が、ベジタリアンになりつつある。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 白飯 一膳 「汁物」 ダシ汁 180cc 赤味噌 大さじ半 かぼちゃ 4切れ ナメコ 大さじ半 ネギ 適量 「主菜」 焼き大根 一枚 ナススライス焼き 3枚 ちくわぶつ切り 2個 こんにゃく ひとつ かぼちゃ 2切れ 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 ダシ汁 大さじ2 「副菜」 豆腐 1/6丁 しらす 大さじ半 おろし大根 大さじ1 カツオ海苔 少々 「漬け物」 ナス、大根の浅漬け 2各枚 大根の茎 一本 「果物」 オレンジくし切り 6個 プチトマト 一個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通に炊く。 2 汁物はダシ汁に具を入れ沸かして味噌を溶かし入れる。ネギはあとのせ。 3 大根は焼き、他の材料と、煮詰める。ナススライス焼きをのせる。 4 豆腐にしらす、カツオ海苔、大根おろしのせ、ポン酢をかける。 5 果物はプチトマトとオレンジくし切り。 コツ・ポイント 特になし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18640071 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/07/29 05:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピの人気ランキング 大根料理の人気検索で5位 このレシピのキーワード なす ねぎ 大根 海苔 かつお しらす なめこ かぼちゃ こんにゃく ミニトマト 大根おろし フルーツ ちくわ 豆腐 赤みそ オレンジ 似たレシピ その他のレシピ 超簡単！新タマネギのイタリアンサラダ オートミールココアグラノーラ 余ったカツで！旨味染みる激ウマ簡単かつ丼 ピリ辛きゅうりの即席漬け 夏野菜のだし漬け 簡単‼︎オクラと茄子の豚バラ炒め お酢でサッパリ。茄子といんげんの揚げ浸し cafe風。豚と茄子のピリ味噌丼♪ 鶏肉とズッキーニのカレー炒め 鶏つくね串♪ Lazy Stir Fry Chicken enchiladas Tomato Chicken Penne Best ground beef stroganoff! Blueberries Scones 忙しい朝のエナジー補給ココナッツキューブ ☆簡単☆酢玉ねぎ のトマトと大葉の冷奴 玄米：黒米：はと麦の黄金比 ツナ缶で簡単！豆乳クリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18640071
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