野菜は一口大にカットし、
その間にパスタ用のお湯を沸かします。

お湯が沸いたらパスタを茹で、
フライパンに一口大に切った野菜をオリーブオイルで炒めます。

野菜がしんなりしてきたところで、ツナ缶を汁ごと入れ、ふつふつするまで炒めます。

具材が良い感じにふつふつしてきたところで、小麦粉を具材に適量まぶし、豆乳で煮込みます。
ここで、コンソメ・塩胡椒します。

茹で上がったパスタは水切りはせず、そのままフライパンの中でソースと絡めます。

味気が足りないようだったら、塩胡椒。
しょっぱすぎたら、茹で汁を入れてあげるとまろやかになります。