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玄米:黒米:はと麦の黄金比
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玄米:黒米:はと麦の黄金比-レシピのメイン写真

玄米:黒米:はと麦の黄金比

うまいもんドットコム
うまいもんドットコム @cook_40096102

玄米:黒米:はと麦=7:1:2で炊くととても美味しい!まさに米の黄金比です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ美味しい米の組み合わせを見つけたくて。

玄米:黒米:はと麦=7:1:2で炊くととても美味しい!まさに米の黄金比です。
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玄米:黒米:はと麦の黄金比

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材料

  • 玄米:黒米:はと麦 7:1:2
  • 水 米の1.5~1.6倍
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作り方

  1. 1

    玄米、黒米、はと麦を混ぜ合わせて洗い、1日浸水させる。

    • 玄米:黒米:はと麦の黄金比作り方1写真
  2. 2

    炊飯器に米と水をいれ、炊く。

コツ・ポイント

色もですが、食感も凄いです。この組合せだと、噛む回数は普通のご飯のゆうに2倍です。

味噌汁と漬物にはもちろんですが、インドカレー、グリーンカレーにも合います。

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うまいもんドットコム
うまいもんドットコム @cook_40096102
2015/07/29 05:05に公開
究極のグルメショッピングサイト『うまいもんドットコム http://www.umai-mon.com/ 』の代表、萩原章史(50代♂)の日常の食卓を再現したレシピです。1.素材にこだわり素材を生かす2.化学調味料に頼らない3.美味しくするための手間暇を惜しまないをテーマに、妻と息子を笑顔にする様々なうまいもんレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

玄米 黒米 ハト麦

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