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暑い日の野菜料理 ズッキーニの煮浸し
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暑い日の野菜料理 ズッキーニの煮浸し-レシピのメイン写真

暑い日の野菜料理 ズッキーニの煮浸し

かもみーるしゃん
かもみーるしゃん @cook_40141821

ズッキーニを頂いたので、こどもにも食べてほしくて、でも暑くて揚げ物はちょっと、、と思いつくりました
このレシピの生い立ち
毎日暑い日が続くと食欲もなくなりがちになるので、これを食べて元気を出してます

ズッキーニを頂いたので、こどもにも食べてほしくて、でも暑くて揚げ物はちょっと、、と思いつくりました
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毎日暑い日が続くと食欲もなくなりがちになるので、これを食べて元気を出してます

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暑い日の野菜料理 ズッキーニの煮浸し

かもみーるしゃん
かもみーるしゃん @cook_40141821

ズッキーニを頂いたので、こどもにも食べてほしくて、でも暑くて揚げ物はちょっと、、と思いつくりました
このレシピの生い立ち
毎日暑い日が続くと食欲もなくなりがちになるので、これを食べて元気を出してます

ズッキーニを頂いたので、こどもにも食べてほしくて、でも暑くて揚げ物はちょっと、、と思いつくりました
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毎日暑い日が続くと食欲もなくなりがちになるので、これを食べて元気を出してます

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材料

4人分
  1. ズッキーニ 1本と1/2本
  2. モロッコいんげん 8本
  3. にんにく 2かけ
  4. 油 大4
  5. 麺つゆ 大2
  6. 醤油 大1
  7. みりん 大1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを一口サイズに切る。
    あれば他の野菜も一口サイズに切る。

  2. 2

    フライパンに多めの油(今回は大4でしてみました)とにんにくを熱し、切った野菜を入れる。

  3. 3

    野菜に火が通れば、麺つゆ大2、醤油大1、みりん大1をいれて一煮立ちしたら完成。

  4. 4

    暑い日が続くので、タッパーにいれて冷蔵庫で冷やしてからたべるとまたそれも美味しいです!

コツ・ポイント

暑い日に冷やして食べるのがポイントです。

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かもみーるしゃん
かもみーるしゃん @cook_40141821
2018/07/05 03:31に公開
二児母。①ストック食材等を使って時短すること②こども達のテンションを上げて食に飽きがないようにすること。この2点にチカラを入れ、ワイワイ楽しい食卓を目指してます!
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