豆腐のきのこ・かにかま・あんかけ
ふゆのあらし @cook_40017569
寒い日にあったかくて、すごく低カロリーで、心も体もぽかぽかの1品です。豆腐の水切りを除けば10分以内にできます。
このレシピの生い立ち
湯豆腐をお鍋ではなく、おかずの1品として作ってみました。
豆腐のきのこ・かにかま・あんかけ
寒い日にあったかくて、すごく低カロリーで、心も体もぽかぽかの1品です。豆腐の水切りを除けば10分以内にできます。
このレシピの生い立ち
湯豆腐をお鍋ではなく、おかずの1品として作ってみました。
作り方
- 1
豆腐は皿に移し、時間があれば重しを乗せて30分くらい水を切る。
- 2
えのきだけは2cm、しいたけは薄切り、かにかまはほぐしておく。
- 3
小鍋にきのこと酒をいれ、中火にかけてしんなりするまで炒りつけ、かにかま、水120cc、醤油、みりん、生姜、だしを入れる。
- 4
さらに煮立てて、小さじ1の片栗粉を同量の水にといたものを入れて、しっかりとろみがつくまで、煮る。
- 5
豆腐を1丁そのまま電子レンジに入れて、熱々に温める。出したら、スプーンですくって、皿に取り、あんかけをかける。
コツ・ポイント
油を使ってないし、豆腐ときのこなので、ものすごく低カロリーで、安い。でも貧弱でなく、ご馳走感があって、りっぱなおかずです。満腹感があるので、始めに食べると後のおかずが入らなくなるかも。
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