ココナッツミルクでバターチキンカレー

ヤミー、ヘルシー、スパイシー、しかもちょっとエコノミー! 手間は掛かるが、1年通して家族喜ぶカレーです!
このレシピの生い立ち
賞味期限がすぐに訪れる生クリームに替え、買い置き可能なココナッツミルク(缶またはパウダー)を利用。不足するコクは、カシューナッツで補充。また、砂糖の替わりにウスターソースとスイートチリで味に深みを。白飯、ターメリックライス、ナンと一緒に。
ココナッツミルクでバターチキンカレー
ヤミー、ヘルシー、スパイシー、しかもちょっとエコノミー! 手間は掛かるが、1年通して家族喜ぶカレーです!
このレシピの生い立ち
賞味期限がすぐに訪れる生クリームに替え、買い置き可能なココナッツミルク(缶またはパウダー)を利用。不足するコクは、カシューナッツで補充。また、砂糖の替わりにウスターソースとスイートチリで味に深みを。白飯、ターメリックライス、ナンと一緒に。
作り方
- 1
鶏もも肉の皮を剥ぎ、1口大にカットし、ビニール袋に入れ、①を加え揉み込んだら、ビニール袋ごと冷蔵庫で1時間超寝かせます。
- 2
フライパンに中火でバターを溶かし、②を加え、溶かしバターと軽く馴染ませます。(強火厳禁!香りを楽しむつもりで優しく。)
- 3
2にタマネギの微塵切りを加え、強火、中火で各々10分、茶褐色になるまでしっかり炒め、タマネギの旨味を十分に引き出します。
- 4
③を高速のフープロに掛けパウダー状にし馴染ませたら、中火で1分ほどフライパンで炒って馴染ませます。
- 5
4を3の鍋に入れ、輪切り唐辛子を加え、弱火で香りだし程度に煎ります。
- 6
一旦火を止め、5に④を加え、よく混ぜ合わせます。
- 7
6に缶入りトマトを入れ、葉に切れ目を入れたローリエを加え、中強火で煮立たせたら、中火にして5分ほど煮込みます。
- 8
1を冷蔵庫から取り出し、7に加え煮立たせたら、鶏肉に火が通るまでしっかりと煮込みます。
- 9
8にココナッツミルクと塩を加え煮立たせ、ガラムマサラ、カイエヌ・ペッパー※で、お好みの辛さに調整したら出来上がり。※適宜
- 10
白米やターメリックライス、ナンでも美味しいですが、バターと玉葱の微塵切りを使ったココナッツライスとの相性も好いですよ。
- 11
Instagramのご紹介
料理以外に栗の渋皮煮、丹波黒豆煮、カヌレ等をポストしています
@genkioyaji1963
コツ・ポイント
1の鶏肉を漬け込む工程、3の玉葱をしっかり炒る工程は大切に。1、3とも食べる日の2日前に済ませ、それぞれ冷蔵と冷凍に。食べる前日に10までの工程を済ませ、食べる前まで冷蔵または冷凍しておくと、当日調理より素材が馴染み、より美味しくなります。
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