小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜で、カルシウム・ビタミンA・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいます◎　

カルシウムがたくさん取れて超簡単！

シャキシャキの小松菜をサラダ感覚で食べられます☆だしの素で下味をつけるので時間が経っても味が抜けません(^o^)

さっと茹でた小松菜をからしマヨネーズで和えるだけですぐに出せる一品♩*ﾟ

小松菜の食べ過ぎ注意！箸が止まらないレシピ

ビタミンA、鉄分、カルシウムが豊富な小松菜を簡単、美味しくいただけます♥

小松菜と油揚げの和え物

小松菜はカルシウムが豊富に含まれています。湯がくと、かさが減るのでたくさんいただけます。

ささっと簡単に野菜１品！【レシピ情報提供　羽衣国際大学】●小松菜の代わりに、冷凍ブロッコリーなどを使用してもOK●辛味が物足りない方はからしの量をお好みで増やして下さい。●からしをマスタードに変更するとよりマイルドになります。

ビタミン、カルシウム、鉄分など栄養たっぷりの小松菜は家族みんなで食べたい食材です。

茹でる、茹でる、和える～超簡単♪小松菜たるたる～（∈＾∇゜）ｷﾗｯ

パパッと簡単、鉄分たっぷり小松菜の和物！ぜひお試しを！