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小松菜と油揚げの辛子醤油和え
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小松菜と油揚げの辛子醤油和え-レシピのメイン写真

小松菜と油揚げの辛子醤油和え

パン教室hoo
パン教室hoo @cook_40303897

パパッと簡単、鉄分たっぷり小松菜の和物!ぜひお試しを!
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青物野菜を手軽に美味しく食べたくて・・・

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材料

3〜4人分
  • 小松菜 1束
  • 油揚げ 1枚
  • 塩 小1/2
  • 醤油 小1
  • 梅酢 小1
  • からし チューブのもので1㎝位
  • 白炒りごま 大1
  • ごま油(炒め用) 小1
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作り方

  1. 1

    小松菜は洗って、長さ3〜4㎝に切っておく。ボウルに醤油、梅酢、辛子、ごまを計り入れ、混ぜておく。

    • 小松菜と油揚げの辛子醤油和え作り方1写真
  2. 2

    フライパンで油揚げを両面焼く。いい焼き色がついたら取り出し、細切り。

    • 小松菜と油揚げの辛子醤油和え作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンに、ごま油小1をひき、小松菜、塩小1/2入れ中〜強火で炒める。

    • 小松菜と油揚げの辛子醤油和え作り方3写真
  4. 4

    全体に油が回って、葉が少ししんなりしたらOK(シャキシャキ加減はお好みで調節してください)。

    • 小松菜と油揚げの辛子醤油和え作り方4写真
  5. 5

    合わせておいた調味料のボウルに移し、絡ませ、味を整える。

    • 小松菜と油揚げの辛子醤油和え作り方5写真

コツ・ポイント

小松菜は茹でずに炒めることで、好みのシャキシャキに仕上げることができます!梅酢がない場合は、お酢+お塩で味を調節してみてください。

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パン教室hoo
パン教室hoo @cook_40303897
2022/08/31 07:49に公開
自家製酵母のパン教室を開いています。自家製酵母のレシピはもちろん、お家で簡単にできる料理&スイーツも紹介していきます!長男が食物アレルギー(小麦・卵)だった経験もあるので、そのころ作っていたメニューや、動物性不使用のメニューなどもあります!食物アレルギーで悩んでいる方の参考になれたらうれしいです。
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このレシピのキーワード

小松菜 油揚げ

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