厚揚げの煮物でオババダイエット

toshiebaba @cook_40043164
穀類の前にお腹をふさぐ物を食べると良いらしい。特に大豆たんぱくはお勧め。
このレシピの生い立ち
腹いっぱい厚揚げを食べた後にご飯を食べるとご飯を減らせる。
作り方
- 1
厚揚げを切り1度お湯で茹で油抜きする。〔臭いから)
- 2
1と残りの物を入れ、かぶるくらいの水も煎れて煮込む。
コツ・ポイント
一口で食べられる大きさが便利。厚揚げを8等分した後三角にきる。
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