厚揚げの煮物でオババダイエット

toshiebaba
toshiebaba @cook_40043164

穀類の前にお腹をふさぐ物を食べると良いらしい。特に大豆たんぱくはお勧め。
このレシピの生い立ち
腹いっぱい厚揚げを食べた後にご飯を食べるとご飯を減らせる。

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材料

  1. 厚揚げ 4枚
  2. スナップエンドウ 一つかみ
  3. 麺つゆ お玉1,5
  4. 砂糖 大匙3

作り方

  1. 1

    厚揚げを切り1度お湯で茹で油抜きする。〔臭いから)

  2. 2

    1と残りの物を入れ、かぶるくらいの水も煎れて煮込む。

コツ・ポイント

一口で食べられる大きさが便利。厚揚げを8等分した後三角にきる。

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レシピ作者

toshiebaba
toshiebaba @cook_40043164
に公開
子供の頃から大の料理好き。チャレンジ精神も旺盛だった為、3割程は怪しい物が出来上がり極めつけが「バジルの味噌汁」それ以来息子達は私の新しいレシピに疑いを抱くように。最近の次男の一言「お母さんは何故普通の料理が作れないの?」他人様は美味しいって言ってくれるけど、義理なのかもって思っていた時クックパッドと出会い。53(現在65)歳PC初めてですが頑張ります。イギリス人の旦那と成人男子2人の息子あり。
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