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風邪予防に、蓮根の甘酢漬け。
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風邪予防に、蓮根の甘酢漬け。-レシピのメイン写真

風邪予防に、蓮根の甘酢漬け。

~和羽~
~和羽~ @cook_40092448

蓮根は、貧血・高血圧・動脈硬化・風邪予防に効果的。さらに肝臓の働きを助けてくれたり、発がん物質を抑制してくれます。
このレシピの生い立ち
お野菜のセットを購入したのですが、その中に美味しそうな蓮根が入っていました。今回は甘酢漬けにしておいしくいただきました。

蓮根は、貧血・高血圧・動脈硬化・風邪予防に効果的。さらに肝臓の働きを助けてくれたり、発がん物質を抑制してくれます。
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お野菜のセットを購入したのですが、その中に美味しそうな蓮根が入っていました。今回は甘酢漬けにしておいしくいただきました。

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風邪予防に、蓮根の甘酢漬け。

~和羽~
~和羽~ @cook_40092448

蓮根は、貧血・高血圧・動脈硬化・風邪予防に効果的。さらに肝臓の働きを助けてくれたり、発がん物質を抑制してくれます。
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お野菜のセットを購入したのですが、その中に美味しそうな蓮根が入っていました。今回は甘酢漬けにしておいしくいただきました。

蓮根は、貧血・高血圧・動脈硬化・風邪予防に効果的。さらに肝臓の働きを助けてくれたり、発がん物質を抑制してくれます。
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材料

  • 蓮根 2房ほど
  • 甘酢の材料
  • お酢 大3
  • みりん 大1
  • こんぶだし汁 大1
  • 塩 小1/2
  • 甜菜糖 大1
  • 唐辛子(種を取って輪切りにします) 半分くらい
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥いて食べやすいサイズに切ります。

  2. 2

    切った蓮根を鍋に入れ上からかぶるくらい水を入れて火にかけ、火を通します。

  3. 3

    甘酢の材料を全て合わせます。

  4. 4

    蓮根に火が通ったら湯を切り、バットに入れ、上から作っておいた甘酢をかけ、ラップで落し蓋をします。

  5. 5

    30分から1時間置いたらできあがりです。

コツ・ポイント

蓮根の選び方
・ふっくらで節と節の間が長太くてまっすぐなもの。
・切り口は白くて穴が小さいもの。穴の周囲に薄青いアクが出ていないものがよい。
・色が白すぎるものは漂白されている可能性があります。
・穴の内側が黒っぽいものは、古いので避ける。

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~和羽~
~和羽~ @cook_40092448
2012/03/27 12:59に公開
ゆるベシやってます♪ 家族はお肉を食べるので、たまにお肉使ったお料理も作ります。地球と人に優しく、協調性を特に大事に、自分も意見も人の意見も大事に毎日献立考えてます。
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このレシピのキーワード

れんこん コンブ 甘酢 トウガラシ

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