dietにも♪キャベツのゴマsalad＊

Name: dietにも♪キャベツのゴマsalad＊
Yield: 四人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 1/3個（正味）; カニカマ 適量; すり胡麻 大５; めんつゆ（三倍希釈タイプ） 大1; 塩・砂糖 各小1/2

油を使わない胡麻和え風のヘルシーなサラダ☆キャベツがいくらでも食べられそうな、和食にも洋食にも合うサイドディッシュ♪

このレシピの生い立ち
キャベツはダイエットの味方♪モリモリ食べたいけどオイルは控えたい。おかずとしてのボリュームも欲しい！そこでたっぷりのすり胡麻から出る自然の油でコクを出しました♪

油を使わない胡麻和え風のヘルシーなサラダ☆キャベツがいくらでも食べられそうな、和食にも洋食にも合うサイドディッシュ♪

油を使わない胡麻和え風のヘルシーなサラダ☆キャベツがいくらでも食べられそうな、和食にも洋食にも合うサイドディッシュ♪

材料

四人分

キャベツは多少バリバリと歯応えが残る位が美味しいです(*^^*)♪

ノワコ @cook_40170361

2013/07/03 23:09に公開

ブライダル現場を引退して美容学校でメイク講師をしています。料理は基本的に好きですが家族の為のおさんどんはズボラ系(-∀-`; )簡単美味しいレシピをいつも参考にしてます。

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