CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おから100％フルーツケーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おから100％フルーツケーキ-レシピのメイン写真

おから100％フルーツケーキ

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

どっしりおからがフラックスシードでふわふわフルーツケーキに♪出先でも食べやすいボール型。
このレシピの生い立ち
キャンプ、ハイキング用に持ち運びやすく食べやすいものを

どっしりおからがフラックスシードでふわふわフルーツケーキに♪出先でも食べやすいボール型。
このレシピの生い立ち
キャンプ、ハイキング用に持ち運びやすく食べやすいものを

もっと読む

おから100％フルーツケーキ

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

どっしりおからがフラックスシードでふわふわフルーツケーキに♪出先でも食べやすいボール型。
このレシピの生い立ち
キャンプ、ハイキング用に持ち運びやすく食べやすいものを

どっしりおからがフラックスシードでふわふわフルーツケーキに♪出先でも食べやすいボール型。
このレシピの生い立ち
キャンプ、ハイキング用に持ち運びやすく食べやすいものを

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

24個分
  1. WET
  2. フラックスシード 30g
  3. 溶かしバター 40g
  4. 蜂蜜 30g~
  5. 水 100~200g
  6. *重曹 4g
  7. *酢 15g
  8. DRY
  9. ドライフルーツ(粗みじん) 140g
  10. オレンジピール(みじん) 4g
  11. おから 200g
  12. プロテインパウダー(あれば) 60g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フラックスシードを高速ブレンダー等で粉状にする

  2. 2

    ボウルにWET材料を計り入れ、よく混ぜ合わせる

  3. 3

    DRY材料を加えてよく混ぜ合わせる

    • おから100％フルーツケーキ作り方3写真
  4. 4

    しばらく生地を休めてドライフルーツが柔らかくなったら丸めて180度のオーブンで約20分焼く

コツ・ポイント

＊フラックスシード＝リンシード
＊水分量はおからの状態によって調節して
＊重曹＋酢はBPで代用可
＊ドライフルーツはレーズン、アプリコット、イチジクなどなど何でもok
＊ナッツを入れてもok
＊プロテインパウダーは省略可

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016
2015/02/27 09:04に公開
オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mottoは＂簡単・シンプル・太らない＂低炭水化物、低糖質、パレオ、ローフードの良いとこ取り生活。レシピは随時更新。あしからず。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単☆お手軽鶏のミックスナッツ炒め丼♩
  2. 削り節のお吸物●わかめ豆腐煮麺の吸物
  3. 豚ブロック肉の厚切り他人丼
  4. 鶏肉のあまから炒め青椒肉絲風
  5. 余ったお米でチンする卵かけご飯！
  1. 鶏胸肉とパクチーのサラダ
  2. めんつゆで簡単♡超節約の豆乳もやし坦々鍋
  3. コストコディナーロールでフレンチトースト
  4. ごま漬け丼&漬け茶漬け♡刺身リメイクにも
  5. カリカリ豚のおろしソース掛け＊
  6. Snickerdoodle Bread
  7. Fruit Dip
  8. Apple Crisp - with Oatmeal Topping
  9. Sweet & Spicy Chicken
  10. Quacamole
  1. 残った餃子をリメイク(ロール白菜)
  2. 【スチコンレシピ】豆とベーコンのトマト煮
  3. 卵1個で作れる！簡単かに玉
  4. りんごジュースとHMで簡単りんごケーキ☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18657692
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close