鳥胸肉とセロリのカレーマヨ炒め

もんまりえ
もんまりえ @cook_40069724

安い、美味しい、スパイシー☆
このレシピの生い立ち
低予算で栄養価の高い鳥むね肉をなんとか美味しく食べたいと思い、考えました。

鳥胸肉とセロリのカレーマヨ炒め

安い、美味しい、スパイシー☆
このレシピの生い立ち
低予算で栄養価の高い鳥むね肉をなんとか美味しく食べたいと思い、考えました。

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材料

  1. 鳥むね肉 1枚
  2. セロリ 1本
  3. ジャガイモ 中2個
  4. カレー粉 大さじ2
  5. マヨネーズ 2周くらい?
  6. 味塩コショウ 少々
  7. むね肉がつかるくらい

作り方

  1. 1

    鳥むね肉は細かく切り(厚さ4㎜くらい)、味塩コショウをふり、酒に20分以上つける。

  2. 2

    セロリは食べやすい大きさに切る(葉は捨てずにみじん切りする!)。

  3. 3

    ジャガイモは5ミリくらいの千切りにし、ふたのできるタッパーでレンジで3分加熱。

  4. 4

    鳥むね肉を炒める。2分くらいかな?炒めすぎるとパサパサになり美味しくないです。

  5. 5

    火を止めた状態で、セロリ、ジャガイモ、カレー粉、マヨネーズ、味塩コショウを加えて混ぜる。軽く炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

鳥むね肉を酒に十分つけることと、加熱しずぎないのがポイントです。鳥むね肉はパサパサして美味しくないイメージがありますが、このつくり方ならプリプリして美味しいです☆

きのこを加えてもいいですね。

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もんまりえ
もんまりえ @cook_40069724
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節約料理、頑張ります!息子たちがよく食べるので料理は戦いです(^-^;
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